El tratamiento natural para la anemia implica una dieta rica en alimentos con mucho hierro, como frijoles negros, carnes rojas, hígado de res, mollejas de pollo, remolachas, lentejas y guisantes, por ejemplo.
Vea la cantidad de hierro presente en 100 g de estos alimentos en: Alimentos ricos en hierro.
Estos alimentos deben consumirse diariamente para aumentar las reservas de hierro en la sangre y deben estar bien distribuidos durante todo el día. Sin embargo, no se recomienda beber leche junto con alimentos ricos en hierro porque el calcio perjudica la absorción del hierro.
Aquí hay un ejemplo de un menú de 1 día:
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Desayuno |
1 vaso de jugo de naranja, zanahoria y repollo 1 pan de semillas con miel o mermelada |
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Cotejo |
Artemisia o té pariri |
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Almuerzo |
Arroz, frijoles negros con remolacha, filetes y 1 vaso de jugo de naranja. 1 pera de postre |
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Merienda |
1 vaso de zumo de zanahoria, manzana y berros galletas |
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La cena |
Pasta con carne asada y ensalada verde (lechuga, rúcula y brócoli cocido) 1 rebanada de papaya para el postre |
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La cena |
té de artemisa o pariri |
Después de comenzar este tratamiento, se recomienda esperar unos 90 días para volver a hacerse el análisis de sangre y verificar si aún tiene anemia. Sin embargo, en caso de anemia severa, conocida popularmente como anemia profunda, además de una alimentación adecuada, el médico puede recomendar suplementos de hierro y un análisis de sangre mensual.
Las recetas para combatir la anemia se consideran remedios caseros muy efectivos para ayudar a curar la anemia. Ver algunos en: Recetas para la anemia.
