Valores para cada tipo de colesterol.

El colesterol es un tipo de grasa que es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, tener niveles altos de colesterol en la sangre no siempre es bueno e incluso puede causar un mayor riesgo de problemas cardiovasculares, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Para comprender si el colesterol alto es malo o no es un problema, es necesario interpretar correctamente el análisis de sangre, ya que hay 3 valores que deben evaluarse bien:

• Colesterol total: este valor indica la cantidad total de colesterol en la sangre, es decir, la cantidad de colesterol HDL + LDL; Colesterol HDL: se conoce como el tipo de colesterol "bueno", porque está vinculado a una proteína que lo transporta desde la sangre al hígado, donde se elimina en las heces, si está en exceso; Colesterol LDL: es el popular colesterol "malo", que está relacionado con una proteína que lo transporta desde el hígado a las células y las venas, donde termina acumulándose y puede causar problemas cardiovasculares.

Por lo tanto, si el colesterol total es alto, pero los niveles de colesterol HDL están por encima de los valores de referencia recomendados, generalmente no indica un alto riesgo de enfermedad, ya que el hígado eliminará el exceso de colesterol. Sin embargo, si el colesterol total es alto, pero esto se debe a la presencia de un valor de LDL más alto que los valores de referencia, el exceso de colesterol se almacenará en las células y las venas, en lugar de eliminarse, lo que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares.

En resumen, cuanto mayor sea el valor de HDL y menor sea el valor de LDL, menor será el riesgo de tener un problema cardiovascular.

Vea mejor qué significa cada tipo de colesterol y cuáles son los niveles recomendados:

1. colesterol HDL

El colesterol HDL se conoce como colesterol "bueno", por lo que es el único que debe mantenerse alto en el torrente sanguíneo. Es producido por el cuerpo, siendo fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo, por lo que es bueno tenerlo siempre por encima de 40 mg / dl, e idealmente es superior a 60 mg / dl.

Colesterol HDL (bueno)

Bajo: menos de 40 mg / dl

Bueno por encima de 40 mg / dl

Ideal: por encima de 60 mg / dl

Cómo aumentar: Para aumentar los niveles de colesterol HDL debe tener una dieta variada y saludable y hacer ejercicio regularmente. Además, también es importante evitar factores de riesgo como fumar o beber alcohol en exceso.

Comprenda más sobre el colesterol HDL y cómo aumentarlo.

2. colesterol LDL

El colesterol LDL es colesterol "malo". Se considera alto cuando es de 130 mg / dL o más para la mayoría de las personas, sin embargo, en algunos casos, se necesitan controles más estrictos, especialmente si la persona ha tenido un problema cardiovascular en el pasado o si tiene algún otro factor de riesgo. riesgo como ser fumador, tener sobrepeso o no hacer ejercicio.

Cuando el nivel de colesterol LDL es alto, comienzan a formarse depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, formando placas grasas que, con el tiempo, pueden dificultar el paso de la sangre y provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral, por ejemplo.

Cómo disminuir: Para disminuir el colesterol LDL en la sangre, debe seguir una dieta baja en azúcar y grasa y practicar algo de actividad física al menos 3 veces por semana. Sin embargo, cuando estas actitudes por sí solas no son suficientes, el médico puede recomendar el uso de medicamentos para reducir sus niveles. Obtenga más información sobre el colesterol LDL y las formas de reducirlo.

Valores máximos recomendados de colesterol LDL

El valor de LDL siempre debe ser lo más bajo posible y es por eso que, para la población general, el LDL debe mantenerse por debajo de 130 mg / dl. Sin embargo, las personas que tienen un alto riesgo de tener un problema cardiovascular se benefician de tener niveles aún más bajos de LDL.

Por lo tanto, los valores máximos para LDL varían según el riesgo cardiovascular de cada persona:

Riesgo cardiovascular	Colesterol LDL máximo recomendado	Para quien
Bajo riesgo cardiovascular	hasta 130 mg / dl	Jóvenes, sin enfermedad o con hipertensión bien controlada, con LDL entre 70 y 189 mg / dl.
Riesgo cardiovascular intermedio.	hasta 100 mg / dl	Personas con 1 o 2 factores de riesgo, como fumar, presión arterial alta, obesidad, arritmia controlada o diabetes temprana, leve y bien controlada, entre otras.
Alto riesgo cardiovascular	hasta 70 mg / dl	Personas con placas de colesterol en los vasos vistos por ultrasonido, aneurisma aórtico abdominal, enfermedad renal crónica, con LDL> 190 mg / dl, diabetes durante más de 10 años o con múltiples factores de riesgo, entre otros.
Muy alto riesgo cardiovascular	hasta 50 mg / dl	Personas con angina, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular u otro tipo de obstrucción arterial debido a placas de aterosclerosis, o con cualquier obstrucción arterial grave observada en el examen, entre otros.

El cardiólogo debe determinar el riesgo cardiovascular durante la consulta después de observar las pruebas necesarias y la evaluación clínica. Normalmente, las personas con un estilo de vida sedentario, que no comen adecuadamente, que tienen sobrepeso y que tienen otros factores de riesgo como fumar o beber alcohol, tienen un alto riesgo cardiovascular y, por lo tanto, deben tener un bajo nivel de LDL.

Otra forma más sencilla de calcular el riesgo cardiovascular es realizar una relación cintura-cadera. Aunque esta relación se puede hacer en casa para tener una idea del riesgo cardiovascular, la consulta con el cardiólogo no debe demorarse, ya que es necesario hacer una evaluación más detallada.

Calcule aquí su riesgo cardiovascular utilizando la relación cintura-cadera:

3. colesterol VLDL

El colesterol VLDL transporta triglicéridos y también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Los valores de referencia de VLDL suelen ser:

Colesterol VLDL	Fuerte	Bajo	Ideal
	por encima de 40 mg / dl	por debajo de 30 mg / dl	hasta 30 mg / dl

Sin embargo, en las últimas recomendaciones de la sociedad brasileña de cardiología, los valores de VLDL no se consideran relevantes, siendo los valores de colesterol no HDL más importantes, cuyo objetivo debería ser 30 mg / dl por encima de LDL.

4. colesterol total

El colesterol total es la suma de HDL, LDL y VLDL. Tener colesterol total alto representa un alto riesgo de enfermedad cardiovascular y, por lo tanto, sus valores no deben exceder los 190 mg / dl.

El colesterol total por encima de 190 es menos preocupante si sus valores de LDL son normales, pero debe tomar precauciones, como reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas para evitar que su colesterol se eleve demasiado y dañe su salud. Un buen consejo es reducir el consumo de carnes rojas. Los valores de referencia para el colesterol son:

Colesterol total

Deseable: <190 mg / dl

Descubra qué hacer para reducir el colesterol en el siguiente video: