El tratamiento para los muslos caídos se puede hacer con ejercicios y tratamientos estéticos, como la radiofrecuencia o la corriente rusa, por ejemplo. Pero otra opción es asociar la liposucción con el levantamiento.
La flacidez puede ser causada por la pérdida repentina de peso, una dieta desequilibrada, la inactividad física y el envejecimiento de la piel y, por lo tanto, el objetivo debe ser llenar la piel flácida con más músculos y reafirmar la piel aumentando la producción de fibras de colágeno, que son responsables de dar elasticidad y firmeza a la piel.
Ejercicios para fortalecer tus muslos.
Los mejores ejercicios para fortalecer los músculos del muslo interno y posterior incluyen correr, aductor, abductor y prensa de piernas, que se pueden hacer en una clase de entrenamiento con pesas. Pero para complementar este fortalecimiento muscular en casa, los ejercicios más adecuados son:
Ejercicio 1 - Acuéstese de lado y levante la parte superior de la pierna. Si lo desea, puede poner un peso de hasta 2 kg en el tobillo para fortalecer aún más la parte lateral del muslo, eliminando la celulitis. Haz 8 subidas de piernas y luego repite 2 series más.
Ejercicio 2: Acuéstese sobre su espalda y levante su torso del piso, haciendo un puente, luego estire una pierna a la vez. Luego debes bajar el tronco y comenzar el movimiento nuevamente. Haz este ejercicio 10 veces.
Ejercicio 3: separe las piernas del ancho de las caderas y póngase en cuclillas, recordando que las rodillas nunca deben exceder los dedos de los pies. Haz 10 sentadillas seguidas, luego 2 series más de 10.
Ejercicio 4: separe las piernas del ancho de las caderas y luego extiéndalas un poco más, con los dedos de los pies hacia afuera, y luego póngase en cuclillas. Manténgase en esa posición durante 15 segundos y luego haga movimientos cortos de pie y en cuclillas. Repita este ejercicio 5 veces.
Tratamientos estéticos
Algunas opciones excelentes para tratamientos estéticos contra la flacidez de los muslos son:
- Radiofrecuencia: utiliza el calor para favorecer la producción de colágeno de la piel, dando firmeza; Corriente rusa: utiliza electrodos que se colocan en la piel y que, cuando producen corriente eléctrica de baja intensidad, estimulan los músculos, mejoran el tono muscular y la flacidez; Carboxiterapia: aplicación de inyecciones de gas debajo de la piel que promueven el flujo sanguíneo y estimulan la producción de colágeno y elastina, responsables de la firmeza de la piel; Criolift: utiliza un sistema frío llamado célula peltier, que logra disminuir la temperatura local a menos 10 grados, promoviendo la vasoconstricción y el tono muscular, disminuyendo la flacidez; Mesolifting: inyección de sustancias o medicamentos rejuvenecedores en la piel de la cara y el cuello que hidratan y regeneran la piel, reduciendo la flacidez; Microcorriente: electroestimulación, que utiliza corrientes de baja intensidad para promover el rejuvenecimiento de la piel, aumentando la firmeza.
Además de estos tratamientos para la flacidez, es importante beber aproximadamente 2 litros de agua al día para mantener la piel hidratada y aplicar una crema para la flacidez diariamente, recetada por un dermatólogo.
Mire el siguiente video y comprenda cómo funcionan algunos de estos tratamientos estéticos:
Cirugía para la flacidez del muslo
En el último caso, si la persona lo desea, aún puede someterse a una cirugía plástica para eliminar el exceso de piel de los muslos, dejando las piernas más torcidas y firmes. Para esto, una buena opción es un estiramiento de muslos, un procedimiento que consiste en eliminar solo el exceso de piel o la liposucción que también eliminará la grasa localizada. El médico generalmente recomienda una combinación de estos dos procedimientos para un mejor resultado. Obtenga más información sobre el levantamiento de muslos.
