Un excelente remedio casero para la distensión muscular es colocar una compresa de hielo justo después de la lesión, ya que alivia el dolor y combate la hinchazón, acelerando la curación. Sin embargo, bañarse con té de saúco, compresas y tintura de árnica también ayudan a aliviar el dolor después de los esfuerzos físicos, lo que contribuye al alivio de los síntomas porque estas plantas medicinales tienen propiedades antiinflamatorias.
Pero además se recomienda seguir el tratamiento indicado por el médico, con los remedios que él indique y someterse a fisioterapia para regenerar el tejido afectado. Descubra cómo se realiza este tratamiento aquí.
Té de saúco
El remedio casero para la tensión muscular con bayas de saúco es ideal para reducir el dolor y la hinchazón causados por la tensión, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.
Ingredientes
- 80 g de hojas de saúco 1 litro de agua
Modo de preparo
Ponga los ingredientes en una cacerola a hervir durante unos 5 minutos. Luego, deje que se enfríe, cuele y haga baños musculares locales dos veces al día.
Compresa y tintura de árnica
El árnica es un excelente remedio para la tensión muscular, ya que su tintura contiene aceites esenciales que actúan como desinfectantes y antiinflamatorios, aliviando el dolor muscular.
Simplemente hierva 1 cucharada de flores en 250 ml de agua hirviendo durante 10 minutos, muela la mezcla y colóquela con un paño en la región afectada. Otra forma de usar árnica es a través de su tintura:
Ingredientes
- 5 cucharadas de flores de árnica 500 ml de alcohol al 70%
Modo de preparo
Coloque los ingredientes en una botella oscura de 1.5 litros y deje reposar durante 2 semanas en un armario cerrado. Luego cuele las flores y coloque la tintura en una nueva botella oscura. Tomar 10 gotas diluidas en un poco de agua al día.
Descubra otras formas de tratamiento para la distensión muscular en el siguiente video:
