- 1. té verde
- 2. hojas de olivo
- 3. Espino blanco
- 4. Extracto de Garcinia cambogia
- 5. Ginkgo biloba
- 6. ajo
- 7. apio
- 8. Ruscus aculeatus
- 9. Castaño de Indias
- Cómo preparar un té para el corazón.
Las plantas medicinales son una excelente opción para mantener la salud, porque además de ser completamente naturales, generalmente no causan efectos secundarios graves como los medicamentos.
Sin embargo, las plantas siempre deben usarse con la guía de un herbolario, ya que las dosis muy altas pueden ser potencialmente mortales. Además, hay varias plantas venenosas, que pueden confundirse con plantas beneficiosas y, por lo tanto, es muy importante contar con la orientación de un profesional.
Las 9 plantas principales que ayudan a proteger el corazón contra varios tipos de enfermedades cardiovasculares incluyen:
1. té verde
El té verde es muy rico en catequinas, sustancias naturales que evitan que la grasa se acumule en las paredes de las arterias, reduciendo el nivel de colesterol malo en el cuerpo.
Además, esta planta también mejora la circulación sanguínea, reduciendo la presión sobre el corazón y protegiendo contra enfermedades como la presión arterial alta o la insuficiencia cardíaca, por ejemplo.
2. hojas de olivo
Los extractos hechos con hoja de olivo contienen fenoles, como la oleuropeína, que protegen contra la oxidación del colesterol malo, disminuyen la inflamación en el cuerpo, regulan los niveles de glucosa en la sangre y también activan la quema de grasa.
Esta planta todavía se usa a menudo para reducir la presión arterial, cuyo efecto a menudo se compara con los remedios de farmacia.
3. Espino blanco
La flor de esta planta contiene tiramina, una sustancia que protege el funcionamiento del corazón, además de mejorar los latidos del corazón, ya que aumenta la liberación de catecolaminas.
Además, las flores, así como los frutos del espino blanco, también contienen altas cantidades de flavonoides que tienen acción antioxidante.
4. Extracto de Garcinia cambogia
La garcinia cambogia es una fruta pequeña que se usa ampliamente para regular el apetito y ayudar en el proceso de pérdida de peso, lo que termina teniendo un beneficio para la salud del corazón.
Sin embargo, además, esta fruta también reduce el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno y reduce los triglicéridos, protegiendo contra enfermedades cardiovasculares graves como derrame cerebral o ataque cardíaco, por ejemplo.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba es una planta ampliamente utilizada en diversos problemas de salud. Esto se debe a que esta planta se considera un adaptógeno, es decir, es capaz de regular una buena parte de las funciones corporales. Por lo tanto, en el caso del corazón, es capaz de regular su funcionamiento y latir, ya sea en personas que tienen una frecuencia cardíaca muy alta, pero también si es baja.
Además, también disminuye la ansiedad, disminuye la presión arterial y protege contra el efecto del colesterol malo.
6. ajo
El ajo contiene sustancias científicamente probadas que regulan los niveles de colesterol, disminuyendo el riesgo de enfermedades del corazón. Además, también facilita la circulación sanguínea, reduciendo la presión sobre el corazón.
7. apio
El apio es una planta que contiene un compuesto, llamado 3-n-butilftalato, que reduce la presión arterial. También tiene un efecto antiinflamatorio que reduce la inflamación de todo el organismo, favoreciendo la salud del corazón.
8. Ruscus aculeatus
Esta planta es muy efectiva para prevenir la mala circulación, las venas varicosas y los problemas arteriales. Además, tiene saponinas que ayudan a proteger el corazón.
9. Castaño de Indias
Las semillas del castaño de indias son una rica fuente de escina, un tipo de saponina, que favorece la vasoconstricción, previene la aparición de hinchazón en el cuerpo y reduce la inflamación del corazón.
Además, tanto las semillas como la corteza de castaño son muy ricas en flavonoides que mejoran la circulación.
Cómo preparar un té para el corazón.
Ingredientes
- 2 cucharadas de una de las 9 plantas medicinales mencionadas anteriormente y 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
Coloque la hierba en la taza y cubra con agua hirviendo. Deje calentar adecuadamente, cuele y beba inmediatamente después para garantizar una mayor concentración del ingrediente activo. Se recomienda tomar de 3 a 4 tazas de este té al día para lograr los beneficios deseados.
