Tomar un té de hierbas calmante es un excelente remedio casero para mejorar tu estado de ánimo.
La planta medicinal que tiene el mayor efecto en este té es el bálsamo de limón que tiene propiedades calmantes, lo que provoca un efecto tranquilizante en la mente. El bálsamo de limón reduce el estrés y el cansancio, mejorando el estado de ánimo.
Ingredientes
- Agregue la cebolla y cocine por otros 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Modo de preparo
Agregue todas las plantas en una olla de agua y hierva por 10 minutos. Colar y beber el té tres veces al día.
Además, se recomienda aumentar el consumo de alimentos precursores de serotonina como las nueces de Brasil, las nueces y el chocolate negro, por ejemplo.
El té de verbena también es una excelente opción. Vea qué más puede comer diariamente para mejorar su estado de ánimo en este video de la nutricionista Tatiana Zanin:
