La contusión muscular generalmente es causada por un trauma directo que causa dolor, hinchazón y rigidez en la región, siendo el muslo el área más afectada. Este tipo de lesión es muy común en los atletas, especialmente en los jugadores de fútbol, pero puede ocurrir en todos los que practican actividad física. La contusión muscular puede clasificarse en leve, moderada o grave, según la gravedad del golpe y el tiempo requerido para la recuperación.
El tratamiento para la contusión muscular incluye el uso de hielo sobre el terreno, ungüentos antiinflamatorios, estiramiento, descanso y, gradualmente, la reanudación de la actividad física. En algunos casos, la fisioterapia está indicada para acelerar la recuperación, utilizando equipos adecuados, como el ultrasonido, por ejemplo.
Síntomas de contusión muscular.
La contusión muscular se puede percibir a través de signos que se pueden sentir inmediatamente después de un trauma local, como dolor, hinchazón, rigidez, dificultad para moverse, disminución de la fuerza y la movilidad articular, y hematoma dependiendo de la gravedad de la contusión.
Los moretones generalmente ocurren en los atletas, siendo más frecuentes en los deportes de contacto y ocurren con mayor frecuencia en el muslo y la pantorrilla. Aunque los signos y síntomas de contusión pueden durar unos días, existe un mayor riesgo de complicaciones en caso de traumatismo directo en la región nuevamente.
Cómo tratar un hematoma muscular en casa
Lo que puede hacer para tratar una contusión muscular leve o moderada en el hogar es justo después de la lesión, aplique una compresa de hielo picado, con cuidado de envolver la almohadilla con un paño delgado, como un pañal, por ejemplo, para no quemar la piel La compresa se puede mantener en el área adolorida por hasta 15 minutos y no hay necesidad de mantenerla por más tiempo porque no hay beneficios conocidos. Puede aplicar la compresa de hielo 2 veces al día, hasta que desaparezca la hinchazón. Sepa cuándo usar una compresa fría o caliente.
Para complementar este tratamiento casero, se puede aplicar una pomada como Gelol o Calminex, por ejemplo, antes de acostarse, dando un masaje local, hasta que el producto sea completamente absorbido por la piel. También se recomienda estirar cuidadosamente el músculo lesionado durante 30 segundos a 1 minuto a la vez.
Durante aproximadamente 2 semanas, no se recomiendan los deportes para que el músculo pueda recuperarse más rápidamente. Sin embargo, se pueden realizar ejercicios de estiramiento y también es posible fortalecer otros músculos del cuerpo, conservando solo la extremidad afectada. Si incluso después de seguir estas precauciones, la contusión no mejora, puede ser necesario hacer algunas sesiones de fisioterapia para rehabilitar el músculo y mejorar su función.
