Tanto los aeróbicos acuáticos como la hidroterapia consisten en ejercicios realizados dentro de una piscina, sin embargo, estas son actividades que tienen diferentes ejercicios y objetivos y también son guiadas por diferentes profesionales.
Los ejercicios aeróbicos acuáticos son un conjunto de ejercicios realizados en una piscina como una práctica regular de actividad física, guiados por un profesional de educación física. Entre sus beneficios están la pérdida de peso, el acondicionamiento cardiorrespiratorio mejorado, el alivio del estrés, la ansiedad y el fortalecimiento muscular. Descubre 10 beneficios para la salud de los aeróbicos acuáticos.
La hidroterapia, por otro lado, es una modalidad guiada por un fisioterapeuta y tiene como objetivo recuperarse de una lesión en alguna parte del cuerpo, siendo una excelente manera de complementar el programa de tratamiento fisioterapéutico.
La siguiente tabla indica las principales diferencias:
| Aeróbicos acuáticos | Hidroterapia | |
| Quien guía: | La clase es impartida por un profesor de educación física. | La clase es impartida por un fisioterapeuta. |
| Principal objetivo: | Acondicionamiento físico, alivio del estrés y la ansiedad y fortalecimiento muscular. | Rehabilitación corporal después de lesiones o problemas cardíacos. |
| ¿Quién puede hacerlo? | Cualquier persona que quiera comenzar la actividad física. | Pacientes que necesitan desarrollar fuerza y flexibilidad en los músculos, pero no pueden tener un impacto, logrando contracciones óptimas en el agua. |
| Cuanto tiempo demora: | En promedio 1 hora por clase | En promedio 30 minutos, dependiendo de la cantidad de ejercicios necesarios para la rehabilitación. |
| Como son las clases: | Siempre en grupos con ejercicios iguales para todos | Se puede hacer individualmente, o incluso en grupo, con diferentes ejercicios para cada persona, a menos que tengan necesidades similares. |
| ¿Dónde está el asesor? | Casi siempre afuera de la piscina | Dentro o fuera de la piscina, según la necesidad del paciente |
La hidroterapia también mejora la calidad de vida de sus profesionales, pero es un recurso terapéutico utilizado en fisioterapia para obtener una recuperación acelerada y efectiva de los pacientes. Los ejercicios utilizados en hidroterapia están personalizados para cada individuo, con el fin de facilitar su rehabilitación y, en general, esta terapia está indicada para lesiones ortopédicas, musculares, neurológicas y respiratorias, por ejemplo. Descubre qué ejercicios se practican en hidroterapia.
De acuerdo con las pautas de CONFEF, solo el educador físico puede impartir clases de hidrogimnasia y, según COFITO, solo el fisioterapeuta puede impartir clases de hidroterapia, y ambos profesionales deben respetar estas pautas, ya que tienen objetivos y métodos tan diferentes. el uno al otro.
