La harina de soya se puede usar para ayudarlo a perder peso porque reduce su apetito por tener fibras y proteínas y facilita la quema de grasas al tener sustancias llamadas antocianinas en su composición.
Para perder peso con harina de soya negra, debe comer 2 cucharadas antes de las comidas para disminuir su apetito durante aproximadamente 3 meses. No debe comer más porque la soya tiene sustancias que imitan las hormonas estrógenos y pueden desregular la producción de hormonas.
La harina de soya negra se puede comprar en una tienda de alimentos saludables y el precio de 200 g puede variar entre 10 y 12 reales.
Cómo usar harina de soja para bajar de peso
Deben usarse 2 cucharadas de harina de soya negra 2 veces al día para ayudarlo a perder peso.
La harina de soya negra se puede agregar en jugos, vitaminas, ensaladas, guisos, sopas, guisos, pastas, salsas, pizzas, pasteles o tartas y no altera el sabor de la comida ya que tiene un sabor neutro.
Cómo hacer harina de soja para bajar de peso
La harina de soya negra es muy fácil de hacer e incluso se puede hacer en casa.
Ingredientes
- 200 g de soja negra
Modo de preparo
Coloque los frijoles de soya negros en el horno precalentado en una bandeja para hornear mediana y poco profunda y déjelos durante 20 minutos a baja temperatura. Dejar enfriar y moler en una licuadora hasta que se convierta en harina.
La harina de soya negra debe almacenarse en un frasco de vidrio bien cerrado, que se puede colocar en el refrigerador o en un lugar fresco.
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