- 1. Piña y perejil
- 2. Naranja y espinacas
- 3. Naranja, berros y fresa.
- 4. Limón, repollo y brócoli
- 5. Piña, zanahorias y espinacas
- 6. Naranja, albaricoque y hierba de limón.
- 7. Maracuyá y perejil
- 8. Naranja, zanahoria y remolacha
- 9. Acerola y repollo
Los cítricos de color verde oscuro y los jugos de verduras de hoja son excelentes para curar la anemia por deficiencia de hierro porque son ricos en hierro y vitamina C, lo que ayuda a absorberlo mejor. Al consumir cualquiera de estos jugos, los síntomas de anemia, como mareos, debilidad y palidez, tienden a desaparecer. Sin embargo, el tratamiento para la anemia también se puede hacer con medicamentos, como el sulfato ferroso, en el caso de la anemia por deficiencia de hierro, por ejemplo.
Estos jugos se pueden ingerir a diario, pero no deberían ser la única forma de tratamiento, y el consumo diario de alimentos ricos en hierro como el filete de hígado, la carne de res y la yema de huevo también es importante. Si los síntomas de anemia persisten incluso después de una nutrición adecuada, es importante que se consulte al médico para investigar el tipo de anemia y el tratamiento más específico.
Algunos jugos que se pueden tomar para combatir los síntomas de la anemia son:
1. Piña y perejil
El jugo de piña y perejil es excelente para la anemia, ya que es rico en hierro y vitamina C, que es esencial para la absorción de hierro, el alivio y la lucha contra los síntomas de la anemia.
Preparación: Batir en una licuadora 3 rodajas de piña, 1/2 taza de perejil y 1/2 vaso de agua. Luego bébalo tan pronto como esté listo para evitar que la vitamina C se oxide y el jugo pierda sus propiedades.
2. Naranja y espinacas
El jugo de naranja y las espinacas son una gran fuente de vitaminas A y B, lo que la convierte en una excelente opción para tratar la anemia.
Preparación: Batir en la licuadora 1 taza de jugo de naranja y 1/2 taza de hojas de espinaca y beber después.
3. Naranja, berros y fresa.
Este jugo es rico en vitaminas y minerales y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la disposición, combatiendo los síntomas de la anemia.
Preparación: Batir en una licuadora 1 taza de berros, 1 vaso de jugo de naranja y 6 fresas y beber poco después.
4. Limón, repollo y brócoli
Este jugo es excelente para combatir la anemia, ya que el brócoli es rico en vitamina B5, lo que ayuda a combatir los síntomas de la anemia, y el repollo es rico en hierro y clorofila, lo que ayuda a aumentar el nivel de oxígeno y la cantidad de glóbulos rojos circulantes.
Preparación: Batir en una licuadora jugo de 2 limones, 2 hojas de col rizada y 1 rama de brócoli y beber más tarde.
5. Piña, zanahorias y espinacas
El jugo de piña, zanahoria y espinacas ayuda a aumentar la cantidad de hierro en la sangre y, por lo tanto, aumenta la hemoglobina y la cantidad de oxígeno que circula en la sangre, siendo muy eficaz para combatir y prevenir la anemia.
Preparación: Batir en una licuadora 7 hojas de espinaca, 3 zanahorias, 1/4 piña y 1 vaso de agua y beber inmediatamente después para que el jugo no pierda sus propiedades.
6. Naranja, albaricoque y hierba de limón.
El albaricoque es una fruta rica en hierro y cuando se consume junto con naranja y hierba de limón, ayuda en el tratamiento de la anemia.
Preparación: Batir en una licuadora 6 albaricoques, 1 naranja y 1 tallo de hierba de limón y consumir poco después.
7. Maracuyá y perejil
El maracuyá y el jugo de perejil son excelentes para reducir los síntomas de la anemia, principalmente porque el perejil es rico en hierro y ácido fólico, siendo muy eficaz en el tratamiento contra la anemia.
Preparación: Batir 1 fruta de la pasión grande, 1 vaso de agua y 2 cucharadas de perejil en la licuadora y luego beber.
8. Naranja, zanahoria y remolacha
Este jugo es rico en hierro y es excelente para tratar la anemia.
Preparación: Batir 6 naranjas, 1 remolacha y 1 zanahoria en una licuadora y beber inmediatamente.
9. Acerola y repollo
El jugo de acerola y col rizada es rico en vitamina A, vitaminas B, calcio y hierro, lo que lo hace ideal para tratar la anemia y combatir los síntomas.
Preparación: Batir 10 acerolas, 1 hoja de col y 1/2 vaso de agua en la licuadora y luego beber.
Vea algunos otros consejos para vencer la anemia:
