- 1. Té verde o Camellia sinensis
- 2. Guaraná o Paullinia cupana
- 3. Yerba mate o Ilex paraguariensis
- 4. Alubias blancas o Phaseolus vulgaris
- 5. Garcinia cambogia
5 ejemplos de plantas medicinales que lo ayudan a perder peso son garcinia, frijoles blancos, guaraná, té verde y yerba mate. Todos ellos pueden usarse para perder peso porque tienen propiedades que estimulan el metabolismo, favoreciendo la pérdida de peso.
Se pueden usar a diario, pero en la medida correcta, para que pueda alcanzar sus objetivos, pero no excluyen la necesidad de comer adecuadamente, con poca grasa y azúcar y abandonar el estilo de vida sedentario.
Vea por qué estas plantas medicinales lo ayudan a perder peso:
1. Té verde o Camellia sinensis
El té verde aumenta el metabolismo y la quema de grasa, ayudando a disminuir el peso corporal y la circunferencia de la cintura.
Modo de empleo: Beber aproximadamente 4 tazas de té verde al día, sin azúcar, preferiblemente fuera de las comidas, durante 3 meses. Para hacer el té solo agregue 1 cucharadita de té verde en 1 taza de agua hirviendo, deje reposar durante 10 minutos, cuele y beba.
2. Guaraná o Paullinia cupana
El guaraná aumenta el metabolismo, ayudando a perder grasa y perder peso.
Modo de empleo: agregue 1 cucharada de guaraná en polvo en un jugo o té, preferiblemente con propiedades adelgazantes, consumiendo no más de 2 cucharadas de guaraná en polvo por día. Evite tomar guaraná por la noche, debido al riesgo de insomnio.
3. Yerba mate o Ilex paraguariensis
La yerba mate tiene propiedades antioxidantes y diuréticas y promueve la quema de grasa corporal porque disminuye la absorción de grasas de los alimentos y tiene propiedades antioxidantes y diuréticas.
Modo de empleo: Beber aproximadamente 4 tazas de té de mate al día, sin azúcar, durante 3 meses. Para hacer té, solo agregue 1 cucharadita de yerba mate, o 1 bolsita de té de mate en 1 taza de agua hirviendo, deje que se caliente, cuele y beba.
4. Alubias blancas o Phaseolus vulgaris
Los frijoles blancos disminuyen la absorción de carbohidratos, disminuyendo la absorción de calorías ingeridas y ayudando a perder peso.
Modo de empleo: Diluir 1 cucharadita de harina de alubias blancas en un poco de agua y tomar unos 30 minutos antes del almuerzo y la cena, durante unos 40 días seguidos. Vea cómo hacer harina de alubias blancas en: Receta para la harina de alubias blancas.
Alternativamente, tome 1 cápsula de harina de frijol blanco, que se puede comprar en farmacias o tiendas naturistas, antes del almuerzo y otra antes de la cena.
5. Garcinia cambogia
La garcinia reduce la absorción de carbohidratos por parte del cuerpo, disminuye el apetito y acelera la quema de grasa.
Modo de empleo: tomar 1 cápsula de 500 mg de Garcinia cambogia 3 veces al día, 1 hora antes de las comidas principales.
Mire los consejos del nutricionista para bajar de peso y no aumentar de peso:
Averigüe qué comer y qué ejercicios hacer para perder peso en:
