- ¿Es seguro beber agua destilada?
- 1. Puede aumentar la acidez del cuerpo.
- 2. No hidrata el cuerpo adecuadamente
- 3. Puede conducir a la pérdida de minerales.
- ¿Cuál es la mejor agua para beber?
El agua destilada es el resultado de un proceso llamado destilación, que consiste en hervir agua para separar y eliminar todas las impurezas y otras sustancias, dejándola en su forma más pura.
Aunque parece una opción más saludable, por ejemplo, para eliminar sustancias tóxicas, este tipo de agua puede no tener los mismos beneficios que el agua mineral o filtrada y, por lo tanto, debe usarse con cuidado y solo con la recomendación de un médico o nutricionista.
¿Es seguro beber agua destilada?
El agua destilada es segura para el consumo y, por lo tanto, no causa ningún envenenamiento cuando se ingiere. Sin embargo, sus propiedades no son las mismas que las del agua filtrada o mineral, y pueden, con el tiempo, causar cambios como:
1. Puede aumentar la acidez del cuerpo.
El pH de un cuerpo sano debe ser ligeramente alcalino, por lo que la sangre generalmente está en un rango de pH entre 7.3 y 7.4 para mantener la función celular normal y prevenir la aparición de algunas enfermedades degenerativas. como el cáncer e incluso el envejecimiento prematuro.
El agua destilada, por otro lado, tiene un neuro pH de 7, que termina siendo ligeramente más bajo y más ácido que el de la sangre. Aunque el estómago es capaz de equilibrar el pH del agua, cuando este tipo de agua se consume en exceso con otros alimentos ácidos de pH, como dulces o carnes, puede terminar contribuyendo a la disminución del pH de la sangre.
Por lo tanto, se debe preferir el agua mineral, que generalmente tiene un pH superior a 7 y, por lo tanto, ayuda al cuerpo a mantener el cuerpo más alcalino. Comprenda los beneficios de una dieta alcalina para el cuerpo.
2. No hidrata el cuerpo adecuadamente
La absorción de líquidos en el cuerpo depende del tamaño de las moléculas de agua, y cuanto más pequeño sea el tamaño, mejor se absorberá el agua. Normalmente, el agua destilada tiene moléculas ligeramente más grandes que el agua normal y, por lo tanto, el proceso de absorción de agua puede verse obstaculizado, evitando que el cuerpo se hidrate bien.
Además, el agua destilada también pierde su estructura natural durante el proceso de destilación, lo que dificulta aún más que el cuerpo la use.
3. Puede conducir a la pérdida de minerales.
Durante el proceso de destilación, además de perder sustancias y productos químicos que pueden ser tóxicos, el agua también pierde sus minerales importantes, como calcio, magnesio o hierro, por ejemplo. De esa manera, las personas con dietas menos diversificadas pueden comenzar a perder minerales, lo que termina comprometiendo el crecimiento óseo y el rendimiento muscular, por ejemplo.
¿Cuál es la mejor agua para beber?
La mejor agua para beber es agua filtrada o embotellada con un pH superior a 7.
Por lo tanto, además de evitar el consumo continuo de agua destilada, también se debe evitar el agua del grifo, ya que, aunque se trata en muchos lugares, puede contener trazas de plomo y otros metales pesados que todavía existen en algunos tipos de tuberías.
