El trastorno disfórico premenstrual, también conocido como PMDD o Super PMT, es una afección que surge antes de la menstruación y causa síntomas similares al síndrome premenstrual, como antojos de comida, cambios de humor, calambres menstruales o cansancio excesivo.
Sin embargo, a diferencia del síndrome premenstrual, en el trastorno disfórico, estos síntomas se vuelven incapacitantes y dificultan las tareas diarias. En algunas mujeres, el trastorno disfórico premenstrual puede incluso provocar la aparición de ataques de ansiedad o el desarrollo de depresión.
Aunque las causas específicas de la aparición de este trastorno aún no se conocen, es posible que ocurra principalmente en personas con una mayor disposición a las variaciones emocionales, ya que se acentúan por los cambios hormonales en la menstruación.
Principales síntomas de PMDD
Además de los síntomas comunes del síndrome premenstrual, como dolor en los senos, hinchazón abdominal, cansancio o cambios de humor, las personas con trastorno disfórico premenstrual deben experimentar un síntoma emocional o de comportamiento, como:
- Tristeza extrema o sensación de desesperación; Ansiedad y estrés excesivo; Cambios de humor muy repentinos; Irritabilidad y enojo frecuentes; Ataques de pánico; Dificultad para conciliar el sueño; Dificultad para concentrarse.
Por lo general, estos síntomas aparecen aproximadamente 7 días antes de la menstruación y pueden durar hasta 3 a 5 días después del inicio del período menstrual, sin embargo, los sentimientos de tristeza y ansiedad pueden permanecer por más tiempo y no desaparecer entre cada menstruación.
Cuando una mujer desarrolla depresión, la aparición frecuente de este tipo de síntomas también aumenta el riesgo de pensamientos suicidas y, por lo tanto, es muy importante tener un tratamiento adecuado de la depresión con un psicólogo o psiquiatra.
Cómo confirmar que es TDPM
No existe una prueba o examen para confirmar el diagnóstico de trastorno disfórico premenstrual, por lo que el ginecólogo podrá identificar el trastorno solo describiendo los síntomas.
En algunos casos, el médico puede incluso ordenar pruebas, como una ecografía o una tomografía computarizada, solo para confirmar que no hay otro cambio en el área pélvica que pueda estar causando los síntomas de calambres abdominales severos o hinchazón, por ejemplo.
Como se hace el tratamiento
El tratamiento de PMDD se realiza para aliviar los síntomas de la mujer y, por lo tanto, puede variar de un caso a otro. Sin embargo, las principales formas de tratamiento incluyen:
- Los antidepresivos, como la fluoxetina o la sertralina: ayudan a aliviar los síntomas de tristeza, desesperación, ansiedad y cambios de humor y también pueden mejorar la sensación de cansancio y dificultad para dormir; Píldora anticonceptiva: permite que los niveles hormonales se regulen durante todo el ciclo menstrual y puede reducir todos los síntomas de PMDD; Analgésicos, como la aspirina o el ibuprofeno: alivian el dolor de cabeza, los calambres menstruales o el dolor en los senos, por ejemplo; Suplementación de calcio, vitamina B6 o magnesio: puede ser una opción natural para aliviar los síntomas en algunas mujeres; Plantas medicinales, como el Vitex agnus-castus: reducen la irritabilidad y los frecuentes cambios de humor, así como el dolor en los senos, la inflamación y los calambres menstruales.
Además, también es importante tener un estilo de vida saludable, comer una dieta equilibrada, hacer ejercicio al menos 3 veces por semana y evitar sustancias como el alcohol y los cigarrillos, por ejemplo.
Dormir de 7 a 8 horas por noche o practicar técnicas de relajación, como mindfulness , yoga o meditación, también puede reducir el estrés y mejorar los síntomas emocionales causados por el trastorno disfórico premenstrual.
Consulte también algunas opciones caseras que ayudan a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y que también pueden mejorar el PMDD.
