- Como se hace el tratamiento
- 1. Reeducación alimentaria y dieta
- 2. Acompañamiento grupal
- 3. Uso de nutracéuticos.
- 4. Consumo de grasas buenas.
- 5. Tratamientos estéticos.
- Etapas del tratamiento
El método 5S es un método de pérdida de peso creado en 2015 por el fisioterapeuta dermatofuncional Edivania Poltronieri con el objetivo de promover la pérdida de peso, la reeducación dietética y la calidad de vida de las personas con sobrepeso. El programa se considera sociable, saludable, sostenible, simple y sabroso, lo que se puede verificar en la aplicación del método.
El tratamiento que utiliza el método 5S para perder peso debe realizarse con el acompañamiento de un nutricionista y un fisioterapeuta dermatofuncional, ya que incluye la reeducación de alimentos y tratamientos estéticos que incluyen el uso de mantas térmicas infrarrojas para activar la quema de grasa.
Según lo propuesto por el método, es posible tener una pérdida de hasta 15 kg por mes, además de terminar con el efecto de concertina, ya que funciona regulando el metabolismo y controlando la ansiedad.
Como se hace el tratamiento
El tratamiento 5S consta de cinco estrategias de pérdida de peso y comienza con una evaluación inicial de bioimpedancia para que sepa qué porcentaje de grasa tiene la persona, la cantidad de músculo, su índice de masa corporal (IMC), la tasa de metabolismo basal, entre otros factores, además de solicitarse realizar algunas pruebas de laboratorio. De esta manera, es posible conocer el estado de salud de la persona y establecer el plan de acuerdo con las necesidades.
En este método, la persona recibe monitoreo diario a través de una aplicación de método y visita la clínica semanalmente para monitorear y evaluar los resultados.
Las cinco estrategias del método 5S son:
1. Reeducación alimentaria y dieta
Según el resultado de bioimpedancia y pruebas de laboratorio, el nutricionista responsable indica una dieta baja en calorías y personalizada para la persona. De modo que se favorezca la pérdida de peso al mismo tiempo que el proceso de reeducación alimentaria.
2. Acompañamiento grupal
Los pacientes que forman parte del programa son libres de hablar y responder preguntas diariamente con el nutricionista a través de aplicaciones de mensajería, además de formar parte de un grupo con otros pacientes, en el que intercambian experiencias, brindan aliento y brindan consejos para sus colegas.
3. Uso de nutracéuticos.
Los nutracéuticos son compuestos tomados de los alimentos y que aportan beneficios para la salud, como el antioxidante licopeno presente en los tomates y las vitaminas y minerales en los alimentos. Por lo tanto, los nutracéuticos generalmente se venden en forma de píldoras o suplementos dietéticos, y en el programa 5s se usan para suministrar deficiencias nutricionales y prevenir o tratar enfermedades que están presentes en los pacientes.
De esa manera, incluso con una dieta baja en calorías, la persona puede tener todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.
4. Consumo de grasas buenas.
Las grasas buenas, como omega-3, omega-6 y omega-9, se proporcionan en la dieta para mejorar los niveles de colesterol en la sangre, la salud del sistema nervioso y reducir la inflamación en el cuerpo, favoreciendo el equilibrio del metabolismo.
5. Tratamientos estéticos.
Los tratamientos estéticos que forman parte del programa 5S tienen como objetivo estimular la quema de grasa localizada, estimular la renovación celular y reducir la presencia de estrías y flacidez que normalmente acompañan a la pérdida de peso. Por lo tanto, el uso de mantas térmicas infrarrojas, aceites que activan la circulación y la pérdida de grasa, masajes corporales y pilates son parte del programa.
Etapas del tratamiento
El programa 5s consta de 3 fases:
- Pérdida: fase principal responsable de la pérdida de peso, con duración variable de acuerdo con la cantidad de peso que desea perder; Mantenimiento: se alcanza el peso deseado y se cambia la dieta para mantener el peso. Esta fase dura 30 días; Reeducación: la reeducación dietética y los hábitos saludables se consolidan para evitar un nuevo aumento de peso y el efecto de acordeón. Esta fase dura 30 días.
Cada fase tiene un programa de dieta y tratamientos estéticos específicos, y al comienzo del tratamiento, se realiza una evaluación nutricional completa para evaluar el estado de salud del paciente, el IMC, la cantidad de grasa en el cuerpo y la cantidad de peso que se perderá.
El costo del tratamiento 5S varía de acuerdo con la cantidad de peso que se debe perder, pero la evaluación inicial tiene un costo promedio de 100 reales, mientras que el resto del tratamiento puede alcanzar hasta aproximadamente 4.500 reales.
Además del método 5S, existen otras estrategias para perder peso de manera saludable, mira el siguiente video:
