Reiki: qué es, principales beneficios y principios

Reiki es una técnica creada en Japón que consiste en la imposición de manos para transferir energía de una persona a otra y se cree que de esta manera es posible alinear los centros de energía del cuerpo, conocidos como chakras, promoviendo el equilibrio energético, necesario para Mantener el bienestar físico y mental.

Antes de realizar la sesión de Reiki, el terapeuta de esta técnica, llamada Reikian, realizará una limpieza enérgica en el entorno, de modo que se garantice un espíritu y una conciencia de armonía y amor. Durante las sesiones, el Reikian colocará sus manos sobre el cuerpo de una persona para cambiar la oscilación o la vibración de las energías y esto tiene algunos beneficios comprobados, como el alivio del dolor y la reducción de los síntomas de ansiedad y estrés.

La práctica de Reiki es segura y no tiene ningún efecto secundario, ni está vinculada a una religión, y puede ser aceptada por personas de diferentes orígenes y creencias. También se puede aplicar junto con otras técnicas terapéuticas, como la acupuntura, por ejemplo. Vea más qué es la acupuntura y para qué sirve.

Beneficios clave

La realización de Reiki implica la transferencia de energía vital que hace que el cuerpo esté en equilibrio, generando una sensación de bienestar, mejorando el estado de ánimo y promoviendo la salud física. En este tipo de terapia, se utilizan técnicas de meditación y ejercicios de respiración, lo que conlleva algunos beneficios como:

1. Disminuye los síntomas de estrés y ansiedad.

Este tipo de terapia puede ser un excelente aliado para el tratamiento de la ansiedad, debido a la sensación de relajación y bienestar que proporciona. En consecuencia, a través de Reiki también es posible reducir los síntomas de estrés, que causan ansiedad, promueven la sensación de paz interior y sirven como tranquilizantes, ya que se utilizan técnicas de respiración y meditación.

Algunas clínicas y terapeutas de Reikian pueden enseñarle a la persona a sí misma cómo usar los principios de Reiki a diario para que sea posible aplicar la técnica en momentos de mayor estrés y ansiedad.

2. Ayuda en el tratamiento de la depresión.

Reiki se puede utilizar para ayudar al tratamiento de la depresión, porque mediante la aplicación de técnicas de colocación de manos es posible alinear la energía vital del cuerpo y reducir los síntomas causados ​​por esta enfermedad, como tristeza excesiva, cansancio físico y pérdida de energía y interés en actividades que previamente generaban placer.

Antes de comenzar las sesiones de Reiki, es importante consultar con un psiquiatra para que la persona pueda ser evaluada, porque en la mayoría de los casos, se recomienda el tratamiento con medicamentos antidepresivos. Reiki se puede utilizar junto con el tratamiento farmacológico y puede mejorar los efectos positivos. Vea más sobre cómo se realiza el tratamiento de la depresión.

3. Reduce el dolor crónico

La relajación producida durante la práctica de Reiki contribuye a la reducción del dolor crónico, como el dolor en la columna vertebral y la cabeza, ya que es capaz de reducir la tensión muscular y la fatiga, por ejemplo. Por lo tanto, puede ser necesario reducir el uso de píldoras analgésicas y relajantes musculares, sin embargo, se recomienda no dejar de seguir al médico, que puede ser un ortopedista o neurólogo.

Además, los efectos del Reiki sobre el dolor crónico se pueden sentir en las primeras sesiones, ya que el Reikian ralentizará la energía de la persona, cambiando la vibración y la velocidad, produciendo ondas alineadas en los chakras equivalentes a los órganos afectados.

4. Alivia los síntomas del insomnio

La sensación de bienestar causada por Reiki es capaz de aumentar la liberación de hormonas como la serotonina y las endorfinas, que son excelentes aliados para evitar el insomnio. Y, sin embargo, Reiki provoca relajación, que también actúa para una mejor noche de sueño.

Vea a continuación un video con otros consejos sobre cómo terminar con el insomnio:

5. Mejora la calidad de vida.

A través de las técnicas aplicadas en Reiki, se puede mejorar la calidad de vida, ya que es un tipo de terapia que libera tensiones emocionales, limpia la mente y promueve la relajación interna. Reiki genera sentimientos de esperanza, bienestar, alegría, paz y confianza en sí mismo en la persona y esto hace posible llevar a cabo las tareas diarias de manera más fácil y alegre.

Estas situaciones son herramientas ideales para mejorar la calidad de vida, por lo que se puede decir que Reiki es una terapia que puede mejorar la salud física y mental de una persona.

Beneficios de Reiki en el embarazo

La relajación y la calma que proporciona Reiki pueden ser muy útiles durante el embarazo, ya que pueden reducir la inseguridad y el estrés comunes durante este período y proporcionar un parto más pacífico.

Además, el control del estrés disminuye la producción de hormonas negativas, como el cortisol y la adrenalina, que pueden aumentar la presión arterial, la preeclampsia y aumentar el riesgo de parto prematuro.

Cuales son los principios

Hay algunos fundamentos que fueron creados por los fundadores de Reiki hace muchos años y que fueron esenciales para la formulación de los principios de esta técnica. El terapeuta utiliza estos principios de Reiki para ayudar a una persona a seguir el camino espiritual, guiándola a reflexionar, observar y cambiar gradualmente los comportamientos negativos. Estos principios se basan en:

• No te irrites; no te preocupes; sé agradecido; trabaja duro; sé amable y gentil.

Durante la sesión, la persona debe pensar en estos cinco principios con los ojos cerrados, tratando de comprender la causa de los problemas.

Cuando no hacer Reiki

Esta práctica no debe reemplazar los tratamientos prescritos por el médico, como la depresión, la presión arterial alta, la diabetes o el asma, por ejemplo. Reiki debe usarse para el alivio de problemas leves y como una forma de ayudar a tratar enfermedades, y por lo tanto, uno debe consultar al médico general o al médico que acompaña la enfermedad antes de comenzar este tipo de terapia.