- 1. Uso de medicamentos.
- 2. Práctica del ejercicio físico.
- 3. Comida adaptada
- ¿Es curable la osteoporosis?
- Cuándo realizar la densitometría ósea
El tratamiento para la osteoporosis está dirigido a fortalecer los huesos. Por lo tanto, es muy común que las personas que están en tratamiento o que están haciendo prevención de enfermedades, además de aumentar la ingesta de alimentos con calcio, también complementen el calcio y la vitamina D. Sin embargo, este tipo de suplementación debería siempre debe guiarse por el médico, para evitar ser perjudicial para la salud.
Algunas recomendaciones generales incluyen la práctica regular de ejercicio físico moderado, así como el abandono de algunas prácticas más dañinas, como el uso de tabaco, alcohol o drogas, por ejemplo. Por esta razón, generalmente es necesario recurrir a un equipo multidisciplinario, donde el ortopedista, endocrinólogo, geriatra, nutricionista, fisioterapeuta, psicólogo y entrenador físico, realizan el tratamiento juntos.
Por lo tanto, cuando aparecen síntomas como fracturas frecuentes o dolor constante en los huesos, es importante consultar al médico para evaluar la posibilidad de osteoporosis y comenzar el tratamiento adecuado. Vea qué signos pueden indicar osteoporosis.
Algunas de las formas de tratamiento más utilizadas son:
1. Uso de medicamentos.
Los remedios para la osteoporosis deben tomarse diariamente cuando lo indique el médico y pueden ser:
- Calcitonina en forma inyectable o inhalada: evita que los niveles de calcio suban demasiado en el torrente sanguíneo; Ranelato de estroncio: aumenta la formación de hueso; Forma inyectable de teriparatida: reduce el riesgo de fracturas óseas; Suplemento de calcio y vitamina D: ayuda a restaurar los niveles de estos nutrientes en el cuerpo, promoviendo la salud ósea, además de los alimentos.
El uso de estos remedios solo debe hacerse con la guía del médico, ya que es necesario ajustar la dosis y la duración del tratamiento a cada situación específica. Conozca otros ejemplos y cómo funcionan los remedios para la osteoporosis.
Para controlar la pérdida ósea, el médico también puede solicitar la densitometría ósea cada 12 meses o por períodos más cortos, dependiendo de cada caso, para ajustar la dosis del medicamento.
2. Práctica del ejercicio físico.
La actividad física es un gran aliado para fortalecer los huesos porque además de favorecer la entrada de calcio en los huesos, también evita la pérdida de densidad ósea e incluso mejora el equilibrio de la fuerza muscular, evitando caídas que pueden tener graves consecuencias en las personas con osteoporosis..
Para lograr estos beneficios, se recomienda una actividad física moderada con un ligero impacto, como caminar, al menos 30 a 40 minutos por sesión, 2 a 3 veces por semana. Otra buena actividad para unirse a la carrera es el entrenamiento con pesas, ya que es la mejor manera de fortalecer los músculos y las articulaciones, sin embargo, es importante que esta actividad sea guiada por un médico o un profesional de la actividad física que ayude a adaptarse a los ricos de osteoporosis..
En general, los ejercicios son la primera línea de tratamiento contra la osteopenia, antes de que aparezca la osteoporosis, porque cuando la enfermedad está avanzada, se requiere medicación.
3. Comida adaptada
El tratamiento nutricional para la osteoporosis se puede realizar a través de una dieta rica en calcio. Un buen consejo es agregar queso rallado, almendras o crema agria a las comidas, si es posible, y en los refrigerios dar preferencia a los yogures enriquecidos con vitamina D, por ejemplo. Sin embargo, la dieta para la osteoporosis no excluye la necesidad de ingerir los medicamentos recetados por el médico o la práctica de ejercicio.
Vea qué alimentos pueden ser útiles para ayudar a fortalecer sus huesos y descubra algunos consejos para mantener sus huesos fuertes en este video de nuestro nutricionista y fisioterapeuta:
¿Es curable la osteoporosis?
La osteoporosis no tiene cura, pero es posible mejorar la masa ósea fortaleciendo los huesos y con menos riesgo de fractura cuando se realiza un tratamiento con medicamentos, alimentos y ejercicios que se deben seguir durante toda la vida.
Cuándo realizar la densitometría ósea
La densitometría ósea es la prueba que evalúa la masa ósea y debe realizarse en mujeres mayores de 65 años y hombres mayores de 70. Además, hay situaciones especiales en las que se puede recomendar esta prueba, como las mujeres en pre o post menopausia., así como a las personas que se someten a reemplazo hormonal, el uso continuo de corticosteroides o el tratamiento con diuréticos y anticonvulsivos, por ejemplo.
Comprenda más sobre qué es la densitometría ósea y cuándo debe hacerse.
