Cómo superar la dificultad de orinar fuera del hogar

La paruresis, que es la dificultad de orinar fuera del hogar en los baños públicos, por ejemplo, tiene una cura, y una estrategia de tratamiento puede ser un terapeuta o incluso un amigo que ayude al paciente a exponerse al problema e intentar gradualmente usar los baños públicos., hasta que se adapte y pueda orinar, lo que puede demorar algunas semanas o varios meses.

La persona con vejiga tímida, como se le conoce popularmente, no tiene un mal funcionamiento de la vejiga, sino un problema psicológico, que debe tratarse porque, además de ser capaz de causar incontinencia o infecciones urinarias, también interfiere con las actividades cotidianas, como en el trabajo o en los viajes, lo que dificulta que las personas que padecen esta afección abandonen el hogar porque no pueden orinar, excepto cuando están solos.

Cómo saber si es paruresis

Si el individuo no tiene ninguna enfermedad que provoque una micción lenta y difícil, como una infección urinaria, por ejemplo, pero tiene dificultades para orinar en baños de bares, cafeterías, centros comerciales o incluso en el hogar de amigos o familiares, puede sufrir de paruresis.

Además, generalmente, el paciente que sufre de vejiga tímida:

Puede ir al baño en casa cuando está totalmente solo o los miembros de la familia están lejos del baño; Bebe pocos líquidos, por lo que tiene pocas ganas de ir al baño; Hace ruidos al orinar, como sonrojarse o abrir un grifo; Él va al baño cuando saben que nadie va, por ejemplo, al trabajo.

Sin embargo, para saber si sufre de vejiga tímida, debe ir al urólogo para hacer el diagnóstico correcto y comenzar el tratamiento, si es necesario.

Como tratar la paruresis

Para tratar la vejiga tímida, necesita la ayuda de un terapeuta, un miembro de la familia o un amigo para ayudar al paciente a exponerse a la dificultad de orinar, ayudando al paciente a estar tranquilo cuando va al baño, como tratar de olvidar dónde está., por ejemplo.

Este tratamiento y terapia de exposición gradual, en la mayoría de los casos, es muy lento, toma de unas pocas semanas a varios meses, y es esencial para forzar la necesidad de orinar durante 2 a 4 minutos, esperar unos minutos, si no, y luego intente nuevamente hasta que tenga éxito.

Para esto, es importante tener una gran necesidad de orinar, y es necesario beber muchos líquidos, como agua o jugos naturales, por ejemplo.

En casos más severos, cuando el paciente no puede orinar incluso después de la terapia, es posible que necesite esposas para evitar complicaciones como infecciones o incontinencia, por ejemplo.

Causas de la paruresis

La paruresis generalmente surge debido al estrés, la necesidad de orinar rápidamente o en personas que son sensibles a los sonidos y olores, desarrollando vergüenza por el ruido causado por el acto de orinar o que tienen dificultad para oler la orina.

Además, este problema también puede ocurrir en personas que ya han sido abusadas sexualmente, tienen fobias sociales o han sufrido bullying.