La alcachofa ( Cynara scolymus L. ) tiene propiedades medicinales que protegen el hígado, pero también se puede usar para perder peso, debido a su capacidad para eliminar toxinas, grasas y exceso de líquido del cuerpo.
Además de considerarse también un alimento tónico y afrodisíaco, las alcachofas tienen indicaciones clínicas que incluyen la reducción del colesterol y la regulación glucémica, debido a la sustancia cinaropicrina , que se encuentra en sus hojas y que promueve el aumento de las secreciones biliares y gástricas. Mira para qué sirve la alcachofa.
Pérdida de peso de alcachofa?
Las alcachofas tienen propiedades diuréticas y desintoxicantes, aumentando la tasa de eliminación de impurezas y exceso de líquido en el cuerpo. Además, debido a su propiedad laxante y al hecho de que es rico en fibras, mejora el tránsito intestinal, evitando así el estreñimiento. Las alcachofas también pueden estimular la producción de bilis por el hígado, acelerando el proceso de digestión de alimentos ricos en grasas.
Por lo tanto, debido a sus propiedades, la alcachofa puede ayudar con la pérdida de peso, sin embargo, su consumo para la pérdida de peso no debe aislarse. Es importante que el consumo de alcachofa vaya acompañado de ejercicio físico regular y una dieta equilibrada para lograr los objetivos de la mejor manera. Aprende a perder peso con la reeducación dietética.
Cómo usar la alcachofa para adelgazar
Para perder peso, se recomienda tomar 2 cápsulas de extracto de alcachofa al día, o tomar 1 litro de té de alcachofa al día. Sin embargo, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada y realizar ejercicios físicos regulares para mejorar la pérdida de peso. Aprenda a usar cápsulas de alcachofa para bajar de peso.
El té de alcachofa se puede hacer con 3 cucharadas de hojas de alcachofa en una olla con 1 litro de agua. Dejar hervir durante 5 minutos, esperar a que se enfríe un poco, colar y beber durante el día, preferiblemente sin endulzar.
La alcachofa también se puede consumir en su forma cocida, con los mismos beneficios. El extracto de alcachofa se puede encontrar en farmacias o tiendas naturistas, en forma de jarabes, tabletas o cápsulas. Pero, aunque es natural, no debe consumirse durante el embarazo o la lactancia.
