8 Principales causas del dolor de espalda y qué hacer

Las principales causas del dolor de espalda incluyen problemas de la columna, inflamación del nervio ciático o cálculos renales, y para diferenciar la causa se debe observar la característica del dolor y la región de la espalda afectada. La mayoría de las veces el dolor de espalda es de origen muscular y surge debido al cansancio, el levantamiento de pesas o la mala postura, y puede resolverse con medidas simples como compresas calientes y estiramientos.

Sin embargo, si el dolor aparece repentinamente, si es muy intenso o si hay otros síntomas asociados con él, como fiebre o dificultad para moverse, es aconsejable acudir al médico para solicitar pruebas e indicar el tratamiento necesario.

¿Qué puede ser el dolor de espalda?

1. Lesiones musculares

Cuando tiene dolor de espalda en el lado derecho o izquierdo, generalmente es indicativo de daño muscular, que puede ocurrir después de la actividad física o como resultado de una actividad profesional, como es el caso de los jardineros o dentistas, por ejemplo. Este tipo de dolor generalmente es en forma de peso y puede ser bastante incómodo.

Cómo aliviar: Para aliviar el dolor de espalda debido al daño muscular, puede poner una compresa tibia en la región durante 15 minutos, dos veces al día durante al menos 3 a 4 días y aplicar una pomada antiinflamatoria, como Cataflam o Traumeel, por ejemplo. Además, durante este período, es importante evitar hacer demasiados esfuerzos para que los síntomas de la lesión puedan aliviarse más rápidamente.

2. Enfermedades respiratorias.

Las enfermedades respiratorias también pueden causar dolor de espalda, especialmente al respirar, ya que en el proceso respiratorio hay movilización de todos los músculos del abdomen y la espalda.

Cómo aliviarlo: se recomienda buscar un neumólogo o un médico general para tratar la enfermedad respiratoria, especialmente cuando hay síntomas como falta de aliento, tos, flema o fiebre. Sin embargo, también puede ser aconsejable colocar una compresa tibia en el área donde se siente el dolor para aliviar los síntomas.

Aquí se explica cómo reconocer los síntomas de la infección pulmonar.

3. cálculos renales

La presencia de cálculos renales, también conocidos como cálculos renales, también puede causar dolor de espalda. El dolor debido a la presencia de cálculos se conoce como cólico renal y se caracteriza por ser un dolor muy fuerte en la parte inferior de la espalda que impide que la persona camine o se mueva. Conozca otros síntomas de cálculos renales.

Cómo aliviar: en estos casos, es importante acudir a la emergencia para que se realicen pruebas para identificar el cálculo y su tamaño y, por lo tanto, comenzar el tratamiento adecuado, que puede ser con el uso de medicamentos que promueven la ruptura y favorecen la eliminación de cálculos, además de medicamentos antiinflamatorios para el alivio de los síntomas, o realizar un pequeño procedimiento quirúrgico para eliminar el cálculo.

4. Ciática

La ciática se caracteriza por dolor en la espalda que se irradia a las piernas y es causada por la compresión del nervio ciático, que se encuentra en la región final de la columna vertebral o en las nalgas, causando dolor punzante con una sensación de hormigueo o dificultad para respirar. sentarse o caminar

Cómo aliviar: lo que se recomienda hacer en estos casos es buscar un ortopedista para que pueda ordenar exámenes, como una resonancia magnética, e indicar el mejor tratamiento, que se puede hacer con medicamentos y fisioterapia.

Si cree que puede tener un nervio ciático afectado, responda las siguientes preguntas:

1. Dolor de hormigueo, entumecimiento o shock en la columna vertebral, glúteos, piernas o plantas de los pies. Sí No
2. Sensación de ardor, picazón o piernas cansadas. Sí No
3. Debilidad en una o ambas piernas. Sí No
4. Dolor que empeora cuando está parado por mucho tiempo. Sí No
5. Dificultad para caminar o permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. Sí No

5. Ataque al corazón

Uno de los signos indicativos de un ataque cardíaco es el dolor de espalda con opresión en el pecho, que empeora con los esfuerzos, además de la sensación de malestar o enfermedad, especialmente si la persona tiene sobrepeso y tiene presión arterial alta o colesterol.

Qué hacer: en caso de signos y síntomas indicativos de un ataque cardíaco, se recomienda llamar a la asistencia médica lo antes posible a través del número 192 para que se puedan proporcionar primeros auxilios y se eviten las consecuencias.

6. Hernia de disco

La hernia de disco puede provocar la aparición de dolor en el medio de la espalda que empeora al estar de pie o permanecer en la misma posición durante mucho tiempo, siendo más común en personas mayores de 45 años. Este dolor también puede irradiarse hacia los costados, costillas o hacia abajo, afectando los glúteos o las piernas.

Qué hacer: puede colocar una compresa tibia en la espalda y evitar permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. Además, también se recomienda acudir al ortopedista para que le pida que realice una radiografía o resonancia para que se indique el mejor tratamiento, que puede incluir fisioterapia.

7. Contractura muscular.

La contractura muscular puede ocurrir debido al cansancio, la actividad física excesiva, la preocupación o la postura incorrecta al sentarse, por ejemplo, lo que puede provocar dolor en la parte superior de la espalda y, en algunos casos, también puede haber tortícolis.

Qué hacer: los ejercicios de estiramiento son de gran ayuda para estirar los músculos y sentirse más relajado. Mantenerse en una posición cómoda y girar la cabeza lentamente en todas las direcciones puede ayudar a relajar los músculos superiores.

8. Embarazo

También es común que haya dolor de espalda durante el embarazo, especialmente en los últimos meses de embarazo debido a la sobrecarga de la columna vertebral.

Qué hacer: para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo, se recomienda realizar masajes, estiramientos y, en algunos casos, fisioterapia. Aprende a aliviar el dolor de espalda en el embarazo.

Cuando ir al doctor

Es recomendable consultar a un médico general cuando el dolor de espalda es muy intenso, aparece repentinamente o se acompaña de otros síntomas, como náuseas o falta de aire. De esta manera, el médico puede ordenar pruebas para identificar la causa y, por lo tanto, se puede comenzar el tratamiento más apropiado, que puede incluir el uso de analgésicos, como paracetamol, antiinflamatorios, como ibuprofeno, o cirugía para tratar problemas de columna, como hernia de disco, por ejemplo.

Durante la consulta, es importante decirle al médico las características de su dolor, decir cuándo llegó, si le duele todo el tiempo o solo cuando realiza un determinado movimiento, y también qué ha hecho para tratar de aliviar el dolor. Puede ser útil decirle al médico si usted es sedentario y cuál es su trabajo. Al conocer estos detalles, el médico puede hacer el diagnóstico más rápido e indicar el mejor tratamiento.

Cómo aliviar el dolor de espalda.

Lo que puede hacer para aliviar el dolor de espalda en el hogar, antes de la cita con su médico, incluye:

Descanse: acuéstese en el suelo o sobre un colchón duro durante media hora, todos los días; Compresas tibias: coloque una compresa tibia con 3 gotas de aceite esencial de romero exactamente en el sitio del dolor, durante 15 minutos al día; Reciba un masaje: con aceite de almendras tibio, pero sin forzar demasiado; Homeopatía: ingestión de remedios homeopáticos, como Homeoflan o Arnica Prépos, de Almeida Prado, recetados por el médico para tratar la inflamación de la espalda; Ejercicios de Pilates: ayudan a fortalecer la espalda y los músculos abdominales, luchando contra la causa del dolor.

Además, es importante seguir algunos consejos, como adoptar una buena postura a diario para proteger su columna vertebral y practicar ejercicio físico regularmente, como el entrenamiento con pesas, por ejemplo, que es un buen ejercicio para mejorar la postura y reducir el dolor.

Vea otros consejos para aliviar el dolor de espalda en el siguiente video: