- Los mejores alimentos para el hígado
- Tés de hígado
- Los peores alimentos para el hígado
- ¿Qué hacer después de la exageración?
En caso de síntomas de problemas hepáticos, como hinchazón abdominal, dolor de cabeza y dolor en el lado derecho del abdomen, se recomienda comer alimentos ligeros y desintoxicantes, como alcachofas, brócoli, frutas y verduras, por ejemplo.
Cuando el hígado no es bueno, no debe comer alimentos pesados y grasosos, como alimentos fritos, quesos amarillos enlatados e incrustados, no debe tomar refrescos ni beber ningún tipo de bebida alcohólica.
Los mejores alimentos para el hígado
Los mejores alimentos para el hígado son aquellos que mejoran su funcionamiento y disminuyen el riesgo de depósito de grasa en ese órgano. Por lo tanto, los mejores alimentos para el hígado son:
- Alcachofa, ya que es capaz de disminuir la toxicidad hepática y regular el colesterol; Verduras con hojas oscuras y amargas; Brócoli, ya que evita la acumulación de grasa; Nueces y nueces, ya que son ricas en omega-3 y vitamina E, disminuyendo la posibilidad de depósito de grasa en el hígado; El aceite de oliva, como es rico en antioxidantes, puede controlar la producción de enzimas por el hígado y disminuir la deposición de grasa en el órgano; El jugo de remolacha, ya que ayuda a reducir los síntomas de inflamación en el hígado y regula la producción de enzimas; Frutas y verduras, ya que pueden ayudar a controlar la cantidad de azúcar en la sangre y disminuir la absorción de grasas.
Es interesante comer una porción de fruta en cada comida del día y debe consistir en una ensalada y aproximadamente 100 gramos de carne magra a la parrilla, como pechuga de pollo, por ejemplo. Es importante consumir alimentos para el hígado diariamente, siguiendo los consejos del nutricionista, preferiblemente. Aprende a hacer dieta para el hígado.
Además, el agua de coco es excelente para reponer sales minerales e hidratar el cuerpo. En general, los naturales son más sabrosos y más nutritivos que los que se encuentran en los supermercados.
Tés de hígado
El consumo de tés también puede ayudar a purificar el hígado, como el té jurubeba, el té de cardo y el té de arándano, por ejemplo, que debido a la presencia del compuesto de lactona, ayuda a la digestión de las grasas ingeridas, además de ayudar digestión Estas plantas medicinales tienen propiedades que ayudan a desintoxicar el hígado y se pueden consumir diariamente.
Además de comer alimentos adecuados y beber té para mejorar el hígado, es importante descansar, dormir 8 horas seguidas, pero además, se deben evitar los esfuerzos durante el día, tratando de mantener la calma y la relajación, para ayudar al cuerpo a recuperarse arriba tan pronto como sea posible. Obtenga más información sobre estos tratamientos naturales en remedios caseros para el hígado.
Los peores alimentos para el hígado
Los peores alimentos para el hígado son aquellos que dificultan su funcionamiento, como los alimentos fritos, los alimentos ricos en grasas, especias, salsas artificiales y carnes procesadas, como el jamón, la pechuga de pavo, la salchicha, la salchicha, el tocino, entre otros.
Además, el consumo frecuente de bebidas alcohólicas puede provocar inflamación del hígado y afectar su funcionamiento.
¿Qué hacer después de la exageración?
Para poner fin a la sensación de un vientre o hígado inflamado, es importante:
- Evite beber alcohol y cafeína; Evite comer alimentos fritos, grasos y dulces; Beber mucha agua; Beber tés con propiedades desintoxicantes; Comer frutas; Comer alimentos livianos y desintoxicantes como manzanas, remolachas y limones; Evite comer demasiados carbohidratos.
También es importante realizar actividades físicas para mejorar el bienestar y la sensación de hinchazón.
