Piel seca: causas comunes y qué hacer

La piel seca es un problema relativamente común que, en la mayoría de los casos, surge debido a la exposición prolongada a un ambiente muy frío o caliente, que termina deshidratando la piel y dejándola más seca.

Sin embargo, también hay otras situaciones que pueden dejar su piel seca. Algunos no están relacionados con ningún problema de salud, pero otros pueden estarlo, por lo que siempre que la piel no esté hidratada, incluso con los cuidados más simples, como aplicar una crema hidratante y beber agua durante todo el día, es importante consultar a un médico. dermatólogo

Aquí se explica cómo hacer una crema hidratante casera para la piel seca y extra seca.

1. Usando el jabón equivocado

El uso de jabones inapropiados, especialmente aquellos que no han sido probados dermatológicamente, puede causar sequedad extrema de la piel, dejándola seca y pelada. Esto se debe especialmente al pH del jabón, que puede estar desequilibrando el pH natural de la piel.

Idealmente, el pH del jabón debe ser ligeramente ácido, es decir, con un pH de alrededor de 5. Esto asegura que la piel mantenga un ambiente más ácido, permaneciendo saludable y libre de varios tipos de microorganismos que pueden causar infecciones.

Además, muchos jabones eliminan todas las capas grasas de la piel que ayudan a proteger contra la evaporación del agua, por lo que si se usan con demasiada frecuencia, también pueden contribuir a la deshidratación y a la piel seca.

2. Ingestión de menos de 2 litros de agua.

No hay una cantidad ideal de agua para todos, ya que esta cantidad varía según el cuerpo, el peso e incluso el entorno en el que viven. Sin embargo, algunas recomendaciones indican que un adulto debe beber aproximadamente 2 litros de agua al día para mantenerse hidratado adecuadamente.

Cuando no se alcanza esta cantidad de agua, uno de los primeros órganos que muestra signos de deshidratación es la piel, especialmente en lugares más expuestos al medio ambiente, como los labios, las manos o la cara. Vea cómo calcular la cantidad de agua que debe beber por día.

3. Bañarse con agua caliente.

El agua caliente puede eliminar el aceite de la piel, que es responsable de mantener una hidratación adecuada. Por esta razón, cuanto más caliente sea el agua y más tiempo pase duchándose, mayores serán las posibilidades de que su piel pierda agua y se seque.

Lo ideal es tomar una ducha rápida y usar agua tibia, no muy caliente, para disminuir la pérdida de agua.

4. Practica natación o aeróbicos acuáticos.

Los deportes que requieren contacto frecuente de la piel con cloro, como la natación o los aeróbicos acuáticos, por ejemplo, también pueden provocar sequedad en la piel. Esto se debe a que los químicos presentes en el agua, aunque son seguros para la salud, con el tiempo pueden atacar la piel y dejarla más seca.

Por lo tanto, se recomienda que después de estar en el agua de la piscina, tome un baño con agua tibia y lave ligeramente la piel con un jabón de su propio pH, para eliminar el exceso de cloro y evitar que continúe secando la piel.

5. Use ropa de tela sintética

El tejido ideal para la ropa debe ser natural, como algodón, lana o lino, ya que permite que la piel respire y evita la aparición de alergias que terminan secando la piel. Sin embargo, la mayoría de las prendas están confeccionadas con grandes porcentajes de telas sintéticas, como poliéster, acrílico o elastano, que dificultan la respiración de la piel y la hacen más seca.

6. Diabetes, psoriasis o hipotiroidismo.

Algunas enfermedades relativamente comunes tienen una gran tendencia a afectar la piel y hacerla más seca. Algunos de los ejemplos más frecuentes incluyen diabetes, psoriasis o hipotiroidismo. En estos casos, la hidratación de la piel generalmente no es suficiente, es importante comenzar el tratamiento adecuado de cada enfermedad.

Aunque la psoriasis es más fácil de identificar, debido a la aparición de manchas rojas en la piel que se despegan, la diabetes y el hipotiroidismo pueden ser más difíciles de diagnosticar. Aquí se explica cómo saber si tiene diabetes o si tiene hipotiroidismo.

7. Uso de algunos medicamentos.

Los remedios con el mayor potencial para causar deshidratación y conducir a una sequedad excesiva de la piel son los diuréticos, como la furosemida o la hidroclorotiazida, ya que provocan la eliminación excesiva de agua del cuerpo. Aunque son importantes para prevenir la acumulación de líquidos, estos remedios no deben usarse sin la recomendación del médico o por más tiempo de lo indicado, ya que pueden causar varios efectos secundarios como la deshidratación.

Otros medicamentos que también pueden provocar deshidratación y piel seca son las estatinas, los medicamentos para la alergia y otros medicamentos para la presión arterial alta.

8. Vejez

Además de la exposición a ambientes secos, calientes y fríos, otra causa muy común es la vejez. Esto se debe a que, además de la elasticidad, la piel también pierde hidratación con los años, especialmente si ha estado muy expuesta durante toda la vida y sin el cuidado adecuado, como el uso de una crema hidratante y la ingesta de agua.

Los lugares más afectados por la sequedad de la edad natural suelen ser la cara, las manos, los codos y las rodillas, pero la piel seca puede aparecer en cualquier lugar.

Cómo hidratar adecuadamente tu piel

Algunos consejos útiles para hidratar la piel seca son:

• Use jabón adecuado para su tipo de piel. No es necesario aplicar el jabón en todo el cuerpo, lo ideal es aplicarlo solo en la región íntima y en las axilas; tomar baños rápidos durante menos de 5 minutos y con agua tibia, es decir, ni frío ni caliente; aplicar la crema hidratante para la piel secar en todo el cuerpo hasta 3 minutos después del baño; beber al menos 2 litros de agua por día, jugo de fruta o té; usar ropa con telas de algodón; solo usar medicamentos bajo orientación médica, y si hay alguna enfermedad involucrada correctamente; use cremas específicas para regiones como manos, pies, codos y rodillas.

Es importante tener en cuenta que el envejecimiento es una de las causas naturales de la piel seca o seca, y contra esta causa no existe un tratamiento específico, solo está indicado para hidratarlo correctamente y mantener una buena ingesta de agua.

Mire el siguiente video y vea más consejos para una piel sana: