Un té excelente para calmar es el té hecho con hojas de maracuyá, ya que la maracuyá tiene propiedades calmantes, también reduce la sensación de ansiedad y puede tomarse incluso durante el embarazo.
Este té es ideal para quienes sufren ansiedad, estrés o insomnio, ya que ayuda a calmar y relajar el cuerpo.
Ingredientes
- Esta es una excelente manera de agregar un poco de sabor a su plato y agregar un poco más de sabor.
Modo de preparo
Coloque las hojas de maracuyá en la taza de agua hirviendo y cubra durante diez minutos. Es muy importante no prender fuego a las hojas. Después de sofocar la infusión, cuele y beba diariamente, 1 a 2 veces al día.
Además de este té, es importante dormir entre 7 y 8 horas al día, evitar el consumo de alimentos estimulantes como café, chocolate, refrescos o té negro, por ejemplo, y hacer ejercicio regularmente.
Té de maracuyá con hinojo
Otro gran remedio casero para calmarse es preparar un té con maracuyá e hinojo porque estos ingredientes tienen propiedades depresoras del sistema nervioso que lo ayudan a relajarse.
Ingredientes
- En un tazón grande, mezcle 1 cucharada de agua y 1 cucharadita de maracuyá fresca.
Modo de preparo
Hervir el agua con las cáscaras de manzana y maracuyá durante unos 5 minutos. Después de hervir, retirar del fuego y agregar el hinojo y dejar reposar durante otros 3 minutos. Colar y servir fresco.
Las propiedades calmantes del hinojo y la fruta de la pasión dan como resultado un excelente efecto relajante y, además de refrescante, este té también es una excelente fuente de hidratación.
Otra excelente manera de usar las propiedades calmantes de este té es transformarlo en gelatina, usando 1 hoja de gelatina sin sabor y el té para prepararlo. Se puede endulzar con azúcar o edulcorante Stévia.
Aromaterapia para calmar la mente
Un excelente tratamiento casero para calmarse es usar los aromas de bergamota y geranio. Simplemente gotee 1 gota del aceite esencial de cada planta en un pañuelo de tela y llévelo a la bolsa para olerlo cuando experimente cualquier situación que le cause ansiedad.
La bergamota y el geranio tienen propiedades calmantes que lo ayudan a relajarse y reducir la ansiedad. Al ser eficaz también en casos de depresión, inquietud e incluso insomnio, en este último caso, gotear 1 gota de aceites esenciales en la almohada ayuda a tener una noche de sueño reparador.
El consumo de estas plantas medicinales también se puede hacer en forma de jugos, tés y compresas, todas las formas son efectivas y proporcionan beneficios para la salud.
