- Los remedios caseros para inhibir el apetito tienen como objetivo principal reducir naturalmente el deseo de comer, promoviendo la sensación de saciedad, lo que puede provocar la pérdida de peso, por ejemplo. Obtenga más información sobre los supresores del apetito.
- Jugo de manzana, pera y avena
- Avena
- Té de jengibre
Los remedios caseros para inhibir el apetito tienen como objetivo principal reducir naturalmente el deseo de comer, promoviendo la sensación de saciedad, lo que puede provocar la pérdida de peso, por ejemplo. Obtenga más información sobre los supresores del apetito.
Algunas opciones caseras que pueden disminuir naturalmente el apetito son el jugo de manzana, pera y avena, té de jengibre y avena, que además de disminuir el apetito, puede regular los niveles de colesterol y azúcar. en la sangre, siendo una gran opción para las personas que tienen diabetes.
Jugo de manzana, pera y avena
El jugo de manzana, pera y avena es un excelente remedio casero para inhibir el apetito, ya que son alimentos ricos en fibra, permanecen más tiempo en el estómago y tardan más en ser digeridos. Cuando llegan al intestino, mejoran su funcionamiento debido al aumento del bolo fecal, lo que facilita la eliminación de las heces y ayuda a combatir la hinchazón abdominal.
Ingredientes
- 1 manzana sin pelar; 1 pera sin pelar; 1 cucharada de avena arrollada; 1/2 vaso de agua.
Modo de preparo
Para hacer el jugo simplemente batir todos los ingredientes en la licuadora. Puede endulzar, pero evita el azúcar blanco, dando preferencia al marrón (amarillo), o usa un edulcorante, el mejor es Stévia, ya que es natural. Este jugo se debe tomar preferiblemente por la mañana, con el estómago vacío, pero también se puede consumir entre comidas.
Avena
Las gachas de avena son una excelente opción para un supresor natural del apetito y se pueden comer para el desayuno o meriendas, por ejemplo. Las fibras constituyentes de la avena hacen que la glucosa se absorba más lentamente, lo que garantiza una sensación de saciedad. Conoce los beneficios de la avena.
Ingredientes
- 1 taza de leche; 2 cucharadas de hojuelas de avena; 1 cucharadita de canela.
Modo de preparo
Para preparar la avena, simplemente ponga todos los ingredientes en una penela y revuelva a fuego medio a bajo hasta que adquiera una consistencia gelatinosa, que ocurre en más o menos de 5 minutos.
Té de jengibre
El jengibre, además de todas sus propiedades relacionadas con el metabolismo y la lucha contra las infecciones e inflamaciones, puede inhibir el apetito, ya que tiene en su composición una sustancia capaz de disminuir el deseo de comer y aumentar la sensación de saciedad.
Ingredientes
- 1 cucharada de jengibre picado; 1 taza de agua.
Modo de preparo
El té de jengibre se prepara colocando el jengibre en 1 taza de agua y hirviendo durante unos 10 minutos. Luego espere a que se enfríe un poco y beba al menos 3 veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
