Un excelente remedio casero para regular el intestino es el jugo de papaya con ciruela porque es rico en fibras que aumentan la torta fecal y estimulan las deposiciones.
Ingredientes
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Método de preparación
Remoje las ciruelas en un vaso con 100 ml de agua durante 8 horas y después de este tiempo batir todos los ingredientes en una licuadora. Beba al menos 2 vasos diarios de este jugo para obtener el efecto esperado.
Otros consejos que pueden ser útiles para aquellos que sufren de estreñimiento son beber aproximadamente 2 litros de agua al día y consumir alimentos ricos en fibra con cada comida y convertirlo en un hábito.
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