Un buen remedio casero para fortalecer los huesos es tomar té de cola de caballo todos los días y tomar la vitamina de la fresa de linaza. Estos remedios caseros se pueden tomar a diario y son especialmente adecuados para personas mayores con osteoporosis y como un método para prevenir la enfermedad.
Sin embargo, también está indicado para combatir el reumatismo, la artritis, la osteoartritis y en el caso de enfermedades como la enfermedad de Paget, en la que los huesos se vuelven más frágiles y propensos a fracturas, siendo una buena opción para complementar el tratamiento indicado por el médico. Vea cómo preparar estas recetas.
1. Té de cola de caballo
El té de cola de caballo tiene propiedades remineralizantes que ayudan a fortalecer los huesos, haciéndolos menos propensos a fracturas.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas secas de cola de caballo; 1 litro de agua
Modo de preparo
Coloque los ingredientes en una sartén y hierva por unos minutos. Apague el fuego, espere a que se caliente, cuele y beba después. Tome este té regularmente, al menos dos veces al día e invierta en el consumo de alimentos ricos en calcio.
2. vitamina de fresa
La vitamina fresa también es una excelente solución casera para fortalecer los huesos y prevenir la osteopenia y la osteoporosis.
Ingredientes
- 6 fresas 1 paquete de yogur natural 1 cucharada de linaza molida al gusto
Modo de preparo
Batir las fresas y el yogur en una licuadora o batidora y luego agregar linaza y miel al gusto. Toma el siguiente.
Otra forma de fortalecer los huesos es hacer ejercicio regularmente, sin embargo, cuando se instalan enfermedades ortopédicas como la artritis, la osteoartritis y el reumatismo, es necesario el acompañamiento de un fisioterapeuta para evitar complicaciones como dolor, contracturas y fracturas.
