- 1. Jugo de guaraná, piña y papaya
- 2. Té de malva
- 3. Té de col y espinacas
- 4. Masaje con aceites estimulantes.
Algunos excelentes remedios caseros para la falta de energía física y mental son el guaraná natural, el té de malva o el repollo y el jugo de espinaca.
Sin embargo, como la falta de energía es a menudo un síntoma de estados depresivos, exceso de estrés, infecciones o una dieta deficiente, si no mejora con el uso de estos medicamentos, es recomendable consultar a un médico general para identificar si hay algún problema que deba abordarse. tratado
1. Jugo de guaraná, piña y papaya
El guaraná natural es un gran remedio para la falta de energía, ya que actúa como un estimulante y te hace tener más disposición para las tareas diarias.
Ingredientes
- En un tazón pequeño, mezcle la leche de coco, el azúcar, la canela, la sal y la pimienta al gusto.
Modo de preparo
Ponga las rodajas de piña y papaya en una licuadora, agregue el jarabe de guaraná y el agua de coco. Batir bien y beber este jugo dos veces al día. Este jugo no debe consumirse demasiado para evitar el insomnio.
2. Té de malva
Mallow es una planta medicinal con varios nutrientes que ayudan a aliviar el dolor y la sensación de debilidad corporal, por lo que su té puede usarse para tratar la falta de energía.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de malva 1 litro de agua
Modo de preparo
Agregue las hojas de malva con 1 litro de agua en una sartén y hierva. Cubra, deje enfriar y beba té cada 6 horas.
3. Té de col y espinacas
El jugo de col y espinacas es un gran remedio casero para la falta de energía física y mental, ya que es rico en proteínas y vitaminas que ayudan a recuperar los músculos, aliviar el dolor y estimular el cerebro.
Ingredientes
- En un tazón grande, mezcle las hojas de espinaca picadas y un poco de sal y pimienta al gusto.
Modo de preparo
Agregue la col rizada picada con una taza de agua hirviendo en un recipiente y luego coloque las hojas de espinaca en otro recipiente con otra taza de agua hirviendo. Deje reposar las dos mezclas durante 5 a 10 minutos cubiertos. Luego, cuele y mezcle los dos tipos de té, finalmente agregue 2 cucharadas de miel.
Este té debe tomarse de 2 a 3 veces al día, hasta que mejore el cansancio.
4. Masaje con aceites estimulantes.
Otra buena estrategia para sentirse más enérgico es apostar por el uso de aceites esenciales, que pueden usarse para masajear, hidratar la piel o en aromaterapia, por ejemplo.
Ingredientes:
- 6 cucharadas de aceite de almendras2 cucharadas de aceite de jojoba25 gotas de aceite esencial de lavanda10 gotas de aceite esencial de romero5 gotas de aceite esencial de menta
Modo de preparo:
Para preparar este remedio casero y recuperar su energía, simplemente mezcle todos los aceites en una botella y agite bien. Aplica el remedio casero en todo el cuerpo con un suave masaje. Repita este procedimiento al menos 2 veces por semana.
Los aceites esenciales utilizados en este remedio casero son estimulantes y ayudan a equilibrar el cuerpo y la mente cansados. Los masajes con aceites esenciales brindan numerosos beneficios para la salud, además de relajar los músculos tensos, también estimulan la circulación sanguínea y linfática, dejando al individuo vigorizado y motivado para realizar sus actividades diarias. Para usar como aromaterapia, simplemente respire profundamente esta mezcla de aceites, deje de respirar durante 10 a 20 segundos y luego respire normalmente.
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