- 1. Té de equinácea
- 2. jugo de fresa
- 3. jugo de mango
- 4. Té de hierbas y manzana deshidratada
- 5. Té Cistus incanus
- 6. Jugo de guanábana con papaya
- 7. té verde
- 8. jugo de tomate
Para aumentar la inmunidad, puede comer 1 diente de ajo crudo al día, sin embargo, también hay jugos y tés más agradables que pueden ser útiles para fortalecer su cuerpo en la lucha contra enfermedades e infecciones.
Un cuerpo débil es más susceptible a las enfermedades y estas medidas simples ayudan a mantener una vida saludable. Es importante recordar que el cuerpo y la mente están conectados, por lo que además de seguir los consejos anteriores, es necesario deshacerse de todo el estrés y la tensión que ocurren a diario.
1. Té de equinácea
Un buen remedio casero para fortalecer o regular el sistema inmunitario es tomar equinácea y té de ajo, porque la equinácea es una planta adaptógena que ayuda a estimular el sistema inmunitario, si es débil, o disminuirlo, si es muy activo, ya que ocurre en casos de enfermedades autoinmunes, por ejemplo. El ajo tiene una fuerte acción antiinflamatoria y antibacteriana que protege contra las infecciones.
Ingredientes
- 1 cucharada de equinácea; 1 diente de ajo; 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
Hervir el agua con el diente de ajo y apagar el fuego. Luego, ponga la equinácea en el agua hirviendo, cubra y deje que se caliente durante 5 minutos. Filtrar y beber a continuación, sin endulzar. Toma de 3 a 4 tazas de té al día.
2. jugo de fresa
Este jugo es rico en vitamina C, que ayuda a mejorar el funcionamiento del cuerpo y fortalecer las defensas del cuerpo.
Ingredientes
- 2 tazas de fresa; 300 ml de agua; Miel al gusto.
Modo de preparo
Agregue todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien. El jugo se puede endulzar con miel, ya que el azúcar ayuda en el desarrollo de la inflamación en el cuerpo.
3. jugo de mango
Este jugo también es rico en vitamina C y betacaroteno, que ayudan a aumentar la inmunidad.
Ingredientes
- 2 mangos grandes; 2 zanahorias; 400 ml de agua; miel al gusto.
Modo de preparo
Batir los ingredientes en una licuadora y luego endulzar con miel.
Las propiedades y nutrientes de esta fruta también ayudan a controlar la presión arterial, por lo que aumenta el consumo diario de esta fruta, a través de jugos, postres e incluso comidas calientes, ya que una dieta de calidad es crucial para una buena salud.
4. Té de hierbas y manzana deshidratada
Un buen remedio casero para estimular el sistema inmunológico es beber té de equinácea fortificado con regaliz y ipe morado.
Ingredientes
- 1 puñado de manzanas deshidratadas1 puñado de regaliz1 puñado de cáscaras de ipe púrpura1 puñado de equinácea1 puñado de uña de gato1 litro de agua hirviendo
Modo de preparo
Para deshidratar la manzana, lávela, córtela en trozos y hornee hasta que estén secos y dorados.
Coloque todas las hierbas y la manzana en una sartén, cubriendo con agua hirviendo. Cubra, deje reposar durante 20 minutos, cuele y beba este té varias veces al día.
5. Té Cistus incanus
Otro excelente remedio casero para estimular el sistema inmunológico es beber té de cistus incanus porque esta planta medicinal tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antisépticas, antimicrobianas y antitumorales que ayudan a proteger contra varios tipos de enfermedades.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de cistus incanus 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparo
Agregue las hojas al agua hirviendo y deje reposar durante unos minutos. Cuando esté tibio, cuele y beba después.
6. Jugo de guanábana con papaya
Esta receta de jugo de guanábana es buena para el sistema inmunológico debido a su capacidad para regular el intestino, lo que hace que el cuerpo absorba mejor los nutrientes. Por lo tanto, el jugo de guanábana se puede usar para complementar el tratamiento de la gripe o los resfriados, por ejemplo.
Este jugo, además de la guanábana, también tiene limón y papaya, que son ricos en antioxidantes que mejoran el fortalecimiento del sistema inmunológico y protegen las células del cuerpo contra el daño causado por el estrés.
Ingredientes
- 1 graviola 2 limones 1 papaya grande
Modo de preparo
Retire la cáscara y mezcle los ingredientes en una licuadora. Agregue una cucharadita de miel si lo prefiere.
Este jugo es bajo en calorías, tiene solo alrededor de 180 calorías y, por lo tanto, también está indicado para dietas de pérdida de peso. La guanábana también se puede usar para el insomnio y la presión arterial alta. Para obtener más información sobre los beneficios de la guanábana, consulte: Beneficios de la guanábana.
7. té verde
El té verde es un excelente remedio casero para fortalecer el sistema inmunológico porque es rico en flavonoides que estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, fortaleciendo el cuerpo contra las infecciones causadas por virus y bacterias.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hierbas o una bolsita de té verde y 1 taza de agua
Modo de preparo
Para preparar este remedio casero, agregue las hierbas o la bolsita de té verde a la taza con agua hirviendo y ahogue durante aproximadamente 5 minutos. Endulce a su gusto y beba al menos 2 tazas al día.
Este remedio casero también es excelente para quienes desean perder peso y reducir los síntomas de fatiga.
8. jugo de tomate
El jugo de tomate es rico en zinc, lo que ayuda al cuerpo a combatir virus y bacterias y a reducir la probabilidad de enfermedades como la gripe, los resfriados y la neumonía.
Ingredientes
- 2 zanahorias; 4 hojas de lechuga; 2 tomates.
Modo de preparo
Para preparar este remedio casero, primero, se deben lavar todos los ingredientes, se deben quitar los extremos de las zanahorias y cortar los tomates por la mitad para que se eliminen las semillas. Luego agregue los ingredientes a la centrífuga por separado para que se reduzcan a jugo y mezcle los 3 jugos en un vaso.
Mire el siguiente video y vea otros consejos para fortalecer su sistema inmunológico:
