Para poner fin al mal aliento para siempre, además de tener una buena higiene bucal, cepillarse los dientes y la lengua después de comer y siempre antes de acostarse, es importante saber cuáles son las causas del mal aliento para tratarlos adecuadamente y, Para eso, es esencial ir al dentista.
Sin embargo, para terminar con el mal aliento a diario, se recomienda evitar el ayuno prolongado, beber agua durante todo el día y chupar un diente, por ejemplo.
Consejos para combatir el mal aliento
Algunos consejos que pueden ser útiles para reducir el mal aliento incluyen:
- Evite el ayuno prolongado durante más de 3 horas; beba agua durante todo el día, beba al menos 2 litros de agua; coma una manzana, ya que ayuda a refrescar el aliento; chupa pulpa de fruta congelada, como kiwi o naranja, por ejemplo; Chupe un diente; vaya al dentista al menos una vez al año para limpiar sus dientes; realice chequeos de rutina para detectar otras enfermedades gastrointestinales, como el reflujo.
Además de estos consejos, es esencial cepillarse los dientes correctamente para evitar las caries y la formación de placas de sarro, es importante cepillarse después de comer, especialmente los dulces y antes de acostarse. El hilo dental también debe usarse antes de cepillarse los dientes, ya que elimina los restos de comida entre los dientes. Aprende a cepillarte los dientes correctamente.
Remedios para el mal aliento
No existen remedios farmacéuticos específicos para el mal aliento, y mantener la boca siempre limpia es una de las mejores estrategias, pero algunas opciones que pueden ser útiles son:
- Spray de jengibre para aumentar la producción de saliva; Gomas de mascar con elevación de aire; Spray de halicare; Solución de limpieza oral de malvatricina.
Cuando el mal aliento es causado por problemas de salud como una mala digestión o rinitis, se debe usar el remedio específico para esto. Algunas opciones de remedios caseros son el té de jengibre cuando crees que la digestión es más difícil y limpiar la nariz inhalando agua tibia con eucalipto, por ejemplo, cuando tienes sinusitis.
Vea cómo terminar con el mal aliento naturalmente en este video:
