Los alimentos ricos en treonina son principalmente alimentos ricos en proteínas, como el pescado o los huevos, por ejemplo.
La treonina sirve principalmente para ayudar a mantener la piel firme y bella porque es importante en la formación de colágeno, lo que le da firmeza y elasticidad a la piel, por lo que es importante introducir en la dieta diaria, al menos, un alimento rico en treonina para Mantener la salud de la piel.
Lista de alimentos ricos en treonina.
Los principales alimentos ricos en treonina son los huevos, la leche, el yogur, el queso, la carne y el pescado, pero este aminoácido también está presente en:
- Anacardos, nueces de Brasil, nueces; aguacate; champiñones, guisantes, frijoles, judías verdes, papa, chayote, berenjena, remolacha, rábano, okra, nabo, achicoria, espárragos, brócoli, perejil, pepino, cebolla roja, espinacas, tomate, repollo, centeno, cebada;
La treonina es un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo no puede producirla y, por lo tanto, es esencial comer alimentos con este aminoácido.
