Para actuar para aumentar el metabolismo, los alimentos termogénicos están contraindicados en casos de:
- Hipertiroidismo, ya que esta enfermedad ya aumenta el metabolismo de forma natural y el uso de medicamentos termogénicos puede empeorar los síntomas de la enfermedad; enfermedad cardíaca, al aumentar la frecuencia cardíaca y estimular el corazón; presión arterial alta, al aumentar la presión arterial; insomnio y ansiedad, a medida que aumentan El estado de alerta del organismo, que previene el sueño y la relajación; Las migrañas, ya que el aumento de la presión arterial puede empeorar los dolores de cabeza; Los niños y las mujeres que están embarazadas o amamantando.
Los alimentos termogénicos son aquellos que estimulan el sistema nervioso y aumentan el metabolismo, ayudando con la pérdida de peso en las dietas de pérdida de peso. Algunos ejemplos de estos alimentos son café, pimienta, té verde y canela. Ver más en: Alimentos termogénicos.
Efectos colaterales
Además de las contraindicaciones, cuando se consumen en exceso, los alimentos termogénicos pueden causar efectos secundarios como mareos, insomnio, dolor de cabeza y problemas gastrointestinales.
También es importante recordar que estos efectos secundarios ocurren principalmente cuando los medicamentos termogénicos se toman en forma de cápsulas o cuando no forman parte de una dieta saludable.
Cuando usar
Los alimentos termogénicos se pueden usar junto con una dieta saludable y actividad física regular, ya que de esta manera te ayudarán a perder peso, mejorar la circulación sanguínea, quemar grasas, estimular el funcionamiento de los intestinos y eliminar gases.
Los productos termogénicos también se pueden consumir en forma de cápsulas, según las indicaciones del médico o nutricionista, y se pueden tomar para aumentar el rendimiento del entrenamiento, mejorar la concentración y quemar grasas. Ver más en: Suplementos de pérdida de peso termogénico.
El efecto adelgazante del café mejora cuando se toma con aceite de coco, así que vea cómo usar esta mezcla.
