El Síndrome de Burnout se caracteriza por un estado de agotamiento físico, emocional o mental que generalmente surge debido a la acumulación de estrés en el trabajo y, por lo tanto, es muy común en profesionales que tienen que lidiar con la presión y la responsabilidad constantes, como los maestros o en profesionales de la salud, por ejemplo. Algunos de los signos y síntomas que ayudan a identificar si una persona sufre este problema incluyen:
- Sensación constante de negatividad: es muy común que las personas que experimentan este síndrome sean constantemente negativas, como si nada funcionara. Cansancio físico y mental: las personas con Síndrome de Burnout generalmente experimentan cansancio constante y excesivo, que es difícil de recuperar. Falta de voluntad: una característica muy común de este síndrome es la falta de motivación y disposición para realizar actividades sociales o estar con otras personas. Dificultad para concentrarse: las personas también pueden tener dificultades para concentrarse en el trabajo, las tareas diarias o una conversación simple. Falta de energía: uno de los síntomas que se manifiesta en el Síndrome de Burnout es el cansancio excesivo y la falta de energía para mantener hábitos saludables, como ir al gimnasio o dormir regularmente. Sensación de incompetencia: algunas personas pueden tener la sensación de que no están haciendo lo suficiente dentro y fuera del trabajo. Dificultad para que le gusten las mismas cosas: también es normal que la persona sienta que ya no le gustan las mismas cosas que solía gustar, como hacer una actividad o practicar un deporte, por ejemplo. Priorice las necesidades de los demás: las personas que padecen el síndrome de Burnout generalmente anteponen las necesidades de los demás a las suyas. Cambios repentinos en el estado de ánimo: otra característica muy común son los cambios repentinos en el estado de ánimo con muchos períodos de irritación. Aislamiento: debido a todos estos síntomas, la persona tiende a aislarse de personas importantes en su vida, como amigos y familiares.
Otros signos frecuentes del síndrome de agotamiento incluyen tomar mucho tiempo para realizar tareas profesionales, así como faltar o llegar tarde al trabajo muchas veces. Además, cuando se toma unas vacaciones, es común no sentir placer durante este período, volver al trabajo con la sensación de estar todavía cansado. Aunque los síntomas más comunes son psicológicos, las personas que padecen el síndrome de burnout también pueden sufrir dolores de cabeza, palpitaciones, mareos, problemas para dormir, dolor muscular e incluso resfriados, por ejemplo.
Prueba en línea
Responda las siguientes preguntas y vea si puede tener este síndrome:
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Como confirmar el diagnóstico
A menudo, la persona que sufre de Burnout no puede identificar todos los síntomas y, por lo tanto, no puede confirmar que algo está sucediendo. Por lo tanto, si hay sospechas de que puede estar sufriendo este problema, es aconsejable pedir ayuda a un amigo, familiar u otra persona de confianza para identificar correctamente los síntomas.
Sin embargo, para hacer el diagnóstico y no tener más dudas, la mejor manera es ir con una persona cercana a un psicólogo para discutir los síntomas, identificar el problema y guiar un tratamiento. Comprenda cómo se trata generalmente este síndrome.
