Para tratar el síndrome premenstrual, que es el síndrome premenstrual, existen medicamentos que ayudan a aliviar los síntomas de irritabilidad y tristeza, como la fluoxetina y la sertralina, y los síntomas de dolor y malestar, como el ibuprofeno o el ácido mefenámico, mejor conocido como ponstan, por ejemplo.
Las mujeres que buscan alivio permanente de los síntomas, además de los medicamentos, también deben tener hábitos saludables, al mejorar su dieta y evitar los alimentos que empeoran la hinchazón y la irritabilidad, con demasiada sal o alimentos fritos, además de las actividades físicas.
También existen alternativas naturales para combatir los síntomas de este síndrome, como el uso de tés y la acupuntura, que pueden ser excelentes maneras de ayudar al tratamiento con medicamentos y prevenir la aparición de molestias durante este período.
Tratamiento con medicamentos.
Los medicamentos utilizados para tratar el síndrome premenstrual buscan aliviar los síntomas principales, que son irritabilidad, tristeza, hinchazón en el cuerpo y dolores de cabeza, y aparecen entre 5 y 10 días antes de la menstruación. Deben ser recetados por el médico general o ginecólogo, y pueden ser de varios tipos, como:
- Las píldoras hormonales, como los anticonceptivos orales, inhiben la ovulación y los cambios hormonales en el ciclo menstrual y, en consecuencia, alivian los síntomas de este período; Los antiinflamatorios, como el ibuprofeno y Ponstan, actúan para aliviar los dolores de cabeza y los cólicos en el abdomen, dolor en los senos o las piernas, muy común en esta fase del ciclo menstrual; Los antieméticos, como el dimenhidrinato o el bromopruro, pueden ser útiles para controlar las náuseas, que muchas mujeres pueden experimentar en esta etapa; Los antidepresivos, como la sertralina y la fluoxetina, tratan los síntomas emocionales del síndrome premenstrual, que son principalmente tristeza, irritabilidad, insomnio y ansiedad. Se pueden usar continuamente o durante 12 a 14 días antes de la menstruación; Los ansiolíticos, como el alprazolam, el lorazepam, tienen propiedades calmantes que alivian los síntomas de tensión, ansiedad e irritabilidad. Deben usarse en casos que no hayan mejorado con antidepresivos, y no deben usarse diariamente, ya que no causarán adicción.
Hay mujeres que tienen síntomas muy intensos y tienen una forma más grave de PMS, que es el trastorno disfórico premenstrual y, en estos casos, el tratamiento se realiza de la misma manera, pero pueden ser necesarias dosis más altas de medicamentos y seguimiento con un psiquiatra, quién ajustará los medicamentos y se someterá a terapia para el control de los síntomas.
Tratamiento natural
Los tratamientos naturales o caseros del síndrome premenstrual pueden ser suficientes para aliviar los síntomas más leves, pero también pueden ser excelentes como complemento del tratamiento con medicamentos para mujeres con síntomas más graves. Algunos ejemplos son:
- Los ejercicios físicos, como caminar o andar en bicicleta, disminuyen los síntomas de tensión y ansiedad debido a la liberación de serotonina y endorfinas y también mejoran la circulación, que combate la hinchazón de este período; Suplementación vitamínica de calcio, magnesio y vitamina B6, a través de multivitaminas compradas en farmacias o procesadas, o alimentos como verduras, frutas secas o granos integrales, que ayudan a restaurar los niveles de vitaminas y minerales que son bajos en este período; Las plantas medicinales, como el aceite de onagra, el dong quai, la kava kava, el ginkgo biloba y el extracto de agno casto se usan para aliviar muchos síntomas del síndrome premenstrual, como la irritabilidad y el dolor en los senos; Los alimentos ricos en pescado, granos integrales, frutas, verduras y verduras ayudan a equilibrar los niveles de vitaminas y minerales en el cuerpo y a disminuir la retención de líquidos, luchando contra la hinchazón y el malestar. También hay alimentos que deben evitarse, como los enlatados, las salchichas y los ricos en sal, ya que empeoran los síntomas. Aprenda sobre los alimentos que son excelentes remedios caseros para el síndrome premenstrual; La acupuntura se puede usar porque ayuda a reducir las fluctuaciones hormonales y la ansiedad, por la capacidad de equilibrar la energía vital del cuerpo; El masaje, la reflexología y la medicina herbal son técnicas efectivas de relajación para aliviar la tensión y la ansiedad; La homeopatía, que se realiza con remedios homeopáticos, puede ayudar a equilibrar el funcionamiento de la circulación y el hígado y prevenir la aparición de hinchazón y tensión.
Vea más consejos sobre cómo combatir los síntomas principales del síndrome premenstrual.
