- Que comer
- Que no comer
- Menú de dieta de neumonía
- Cómo evitar la falta de apetito
- Cantidad óptima de líquidos durante la neumonía.
Para tratar y curar la neumonía es importante aumentar el consumo de alimentos antioxidantes y antiinflamatorios, como atún, sardinas, castañas, aguacates, verduras y frutas, como la naranja y el limón, por ejemplo, ya que es posible fortalecer el sistema inmunológico y acelerar El proceso de recuperación.
Además, también es importante reducir el consumo de alimentos ricos en azúcar, grasas, alimentos fritos, sal y cafeína, ya que puede dificultar la recuperación y empeorar la salud en general.
Que comer
La neumonía es una infección que puede ser causada por virus, bacterias u hongos, lo que resulta en un aumento en el gasto de energía del cuerpo para combatir la infección. Por lo tanto, es importante que se consuman los alimentos que pueden proporcionar suficientes calorías y fortalecer el sistema inmunológico para ayudar al cuerpo a combatir la enfermedad, junto con los medicamentos recetados por el médico.
Además, para recuperarse más rápidamente de la neumonía, debe comer frutas y verduras en cada comida del día, ya que son alimentos ricos en agua, vitaminas, minerales y antioxidantes, que ayudan a mantener el cuerpo hidratado y fortalecen el sistema inmunológico.. Por lo tanto, puede preparar bocadillos con jugos, frutas picadas y vitaminas, por ejemplo, además de sopas o cremas vegetales para el almuerzo o la cena. Algunos ejemplos de buenas opciones son naranja, piña, fresa, brócoli, espinacas y tomate.
Además, aumente su consumo de alimentos antiinflamatorios y ricos en omega-3, como el salmón, las sardinas, los aguacates, las castañas y la linaza. Ayudan a reducir la inflamación causada por la enfermedad, aliviando el dolor muscular y la fiebre.
Echa un vistazo a algunos remedios caseros para combatir la neumonía.
Que no comer
Además de saber qué comer para acelerar la recuperación de la neumonía, también es importante recordar evitar el consumo de alimentos que aumentan la inflamación y empeoran la enfermedad, como los alimentos fritos, los dulces, los alimentos ricos en grasas y las carnes procesadas como el tocino, las salchichas, jamón y chorizo.
También es importante evitar el consumo de alimentos procesados y especias, como fideos instantáneos, alimentos preparados congelados, galletas rellenas y caldos de carne picada, así como alimentos ricos en sal y cafeína, como salsa Worcestershire, salsa de soja, café, té verde, té. bebidas negras y no alcohólicas.
Menú de dieta de neumonía
La siguiente tabla muestra un ejemplo de un menú de 3 días que ayuda a curar la neumonía más rápidamente.
| Comida | Día 1 | Día 2 | Día 3 |
| Desayuno | 1 vaso de jugo de naranja + 1 rebanada de pan integral + 1 huevo | Batido de plátano con 1 cucharada de avena + 1 cucharada de mantequilla de maní | 1 vaso de jugo de piña + 1 tapioca con queso |
| Merienda de la mañana | 1 tazón de fresas con 1 cucharada de avena | 1 manzana + 10 anacardos | 1 taza de yogur natural + 1 cucharada de miel + 1 cucharadita de linaza |
| Almuerzo cena | 2 papas hervidas pequeñas + 1/2 filete de salmón o 1 lata de sardinas + ensalada de repollo estofado | Arroz cocido con pollo y verduras. | Sopa de verduras con pollo o pescado. |
| Refrigerio de la tarde | 1 taza de yogurt natural + 3 col de sopa de granola | 1 vaso de jugo de naranja + 1 rebanada de pan integral con queso | Batido de aguacate |
Durante las comidas, siempre debe recordar beber mucha agua, jugos o tés débiles, preferiblemente sin azúcar, para aumentar la ingesta de líquidos. Incluso sin apetito, es importante intentar comer en cada comida, incluso si el consumo se realiza en pequeñas cantidades.
Cómo evitar la falta de apetito
Durante la neumonía, hay una falta común de apetito y una ingesta reducida de alimentos, lo que puede empeorar la enfermedad y retrasar la recuperación. Por lo tanto, algunas estrategias para aumentar el consumo de nutrientes y calorías en la dieta son:
- Haga al menos 5 comidas al día, aunque sean pequeñas, de modo que cada 3-4 horas el cuerpo reciba nuevos nutrientes; tome vitaminas de frutas aumentadas con alimentos calóricos y nutritivos, como avena, mantequilla de maní, cacao y levadura de cerveza; Agregue una cucharada de aceite de oliva en la sopa o durante el almuerzo o la cena; Prepare las gachas y la crema de verduras bien concentradas, de modo que se ingieran más calorías, incluso cuando consuman pequeñas cantidades de estas preparaciones.
En algunos casos, el médico también puede recetar el uso de multivitaminas en cápsulas para adultos o en gotas para niños, para compensar un poco la baja ingesta de alimentos y estimular el apetito.
Cantidad óptima de líquidos durante la neumonía.
Durante la recuperación de la neumonía, debe aumentar su ingesta de líquidos a al menos 6 a 10 vasos al día, y puede usar agua, jugos de frutas o caldos de verduras para aumentar la hidratación.
Esto ayudará a controlar la pérdida de agua que ocurre durante los momentos de fiebre y con el aumento de la secreción nasal, así como alivia la tos y aumenta el estado de ánimo. Descubra cómo se realiza el tratamiento de neumonía en bebés y niños.
