- Tratamiento de celulitis de grado 1
- Tratamiento de celulitis de grado 2
- Tratamiento de celulitis de grado 3
- Tratamiento de celulitis de grado 4
- Ejercicios para hacer en casa.
- Ejercicio 1 - Sentadillas
- Ejercicio 2 - Lifting pélvico
- Comida adecuada
Para poder eliminar permanentemente la celulitis será necesario adaptar la dieta y el ejercicio, adoptando estas prácticas como un nuevo estilo de vida que debe seguirse para siempre, para que la celulitis después de ser eliminada no regrese. Pero para obtener ayuda adicional, hay varias cremas y tratamientos estéticos que se pueden usar contra la celulitis con excelentes resultados.
El primer paso es identificar el grado de celulitis que tiene y sus ubicaciones tomando fotos para poder comparar la evolución de los resultados. Es normal que las mujeres tengan diversos grados de celulitis en las nalgas y los muslos, y por esta razón, el tratamiento estético se puede realizar en forma de un protocolo que involucra 1 o más tratamientos.
Vea en las imágenes a continuación la apariencia de la celulitis que es más similar a la suya:
Tratamiento de celulitis de grado 1
El tratamiento para la celulitis grado 1, que se percibe cuando se presiona la piel, se puede hacer en casa con una exfoliación semanal con café molido y la aplicación de cremas para la celulitis, como Liposyne de Vichy o Cellu-sculpt de Avon., 1 a 2 veces al día, todos los días.
Para hacer el tratamiento casero para la celulitis con café, solo mezcle un poco de café molido con un poco de jabón líquido y frote las áreas con celulitis, usando movimientos rápidos y circulares. Esto activa la circulación sanguínea local y drena el exceso de líquidos, ayudando a eliminar la celulitis.
Otra opción es el masajeador de celulitis Beurer, por ejemplo, ya que el masaje promueve la estimulación de la circulación sanguínea, eliminando la celulitis.
Tratamiento de celulitis de grado 2
El tratamiento para la celulitis grado 2, que se caracteriza por leves ondulaciones en la piel cuando la mujer está de pie, puede realizarse con sesiones semanales de drenaje linfático, ya que ayuda a eliminar el exceso de líquidos que favorecen la celulitis.
Además, las cremas anticelulíticas también se pueden usar diariamente, como la crema reductora de celulitis Savre o Goodbye Cellulite de Nívea, por ejemplo.
El tratamiento de la celulitis de Mary Kay también es una excelente opción, ya que consiste en 2 cremas, una para aplicar durante el día y la otra por la noche, que ayudan a combatir la celulitis, así como el masajeador que también se debe usar en el grado de celulitis. 2)
Tratamiento de celulitis de grado 3
El tratamiento para la celulitis grado 3, que se caracteriza por agujeros en la piel cuando la mujer está de pie, se puede realizar con tratamientos estéticos como:
- Ultrasonido o lipocavitación de 3 Mhz: descompone las células grasas que originan la celulitis, haciendo que sean eliminadas por el cuerpo, también ayuda a combatir la flacidez, siendo una excelente opción de tratamiento para la celulitis y la flacidez. Heccus: promueve la descomposición de las células grasas y activa la circulación del sistema linfático, facilitando el fortalecimiento muscular y ayudando a eliminar la celulitis. Este es un tratamiento para la celulitis y la grasa localizada y debe realizarse al menos 2 veces por semana, cuyos resultados son visibles después de 10 sesiones.
Cualquiera que sea el tratamiento para la celulitis grado 3, debe complementarse con drenaje linfático para eliminar los fluidos acumulados que son responsables de la celulitis.
Tratamiento de celulitis de grado 4
El tratamiento para la celulitis grado 4, que se caracteriza por la flacidez y los agujeros en la piel que se observan fácilmente en cualquier posición, se puede realizar con tratamientos estéticos, como:
- Electrolipólisis: se aplica una corriente eléctrica de baja frecuencia a través de agujas de acupuntura insertadas en la piel que actúan directamente sobre las células grasas, promoviendo su destrucción; Corriente rusa: los electrodos se utilizan para estimular la contracción involuntaria de los músculos, lo que lleva a su fortalecimiento y tonificación, lo que ayuda a eliminar la grasa y la flacidez de la piel; Carboxiterapia: se aplican varias inyecciones de dióxido de carbono en la piel, lo que activará la circulación sanguínea local, promoviendo la oxigenación de los tejidos, la descomposición de las grasas y la formación de colágeno que es responsable de la firmeza y elasticidad de la piel. Ver más sobre este tratamiento.
El drenaje linfático también debe complementar el tratamiento, así como los ejercicios para poder eliminar por completo los nódulos de grasa de la región tratada.
Ejercicios para hacer en casa.
Aquellos que no tienen tiempo para hacer ejercicio diariamente en un gimnasio pueden optar por andar en bicicleta, patinar, caminar o correr porque estos ejercicios también ayudan a combatir el exceso de peso, eliminando la grasa acumulada, contribuyendo a la eliminación de la celulitis. Además, puede hacer los siguientes ejercicios localizados:
Ejercicio 1 - Sentadillas
De pie, mantenga las piernas ligeramente separadas y doble las rodillas ligeramente, manteniendo los pies planos sobre el piso. Haga el movimiento como si fuera a sentarse en una silla y vuelva lentamente a la posición inicial, contrayendo mucho los músculos de los glúteos. Haga este ejercicio durante 1 minuto, descanse durante 30 segundos y repita el ejercicio durante otro minuto.
Ejercicio 2 - Lifting pélvico
Acostado boca arriba, dobla las piernas y deja que tus pies caigan al suelo. Levanta el trasero del suelo lo más que puedas sin levantar los pies del piso, contrayendo mucho los músculos del trasero. Haga este ejercicio durante 1 minuto, descanse durante 30 segundos y repita el ejercicio durante otro minuto.
Un entrenador podrá indicar una serie completa de ejercicios que se pueden realizar en el gimnasio o en el hogar, para mejorar la calidad de vida, eliminar la grasa y mejorar el tratamiento contra la celulitis y un fisioterapeuta especializado en fisioterapia dermato funcional podrá evaluar e indicar El tratamiento de la celulitis más apropiado individualmente.
Comida adecuada
Para combatir la celulitis también es importante adaptar la dieta evitando comer alimentos ricos en grasas y azúcares, prefiriendo alimentos saludables como vegetales, vegetales de hoja, granos integrales, siempre en la versión simple, sin salsas preparadas. Todavía se recomienda beber alrededor de 2 litros de agua y té verde, sin azúcar, durante todo el día para eliminar las toxinas.
Cada persona tiene una necesidad individual de la cantidad de calorías y proteínas, vitaminas y minerales que necesita consumir por día, y por esta razón, se puede indicar una consulta con un nutricionista para adaptar la dieta, de acuerdo con las necesidades y el gusto personal.
Mira el siguiente video para ver algunos consejos para vencer la celulitis:
