Libido es el nombre dado al deseo sexual, que es parte del instinto del ser humano, pero que puede estar influenciado por problemas físicos o emocionales y, por lo tanto, puede aumentar o disminuir en algunas personas, en ciertas etapas de la vida..
Las hormonas que controlan la libido son la testosterona en los hombres y el estrógeno en las mujeres, por lo que en ciertos momentos del mes es normal que las mujeres tengan más o menos interés sexual. Normalmente las mujeres tienen una mayor libido durante su período fértil.
Varios factores pueden causar una falta de libido, como el estrés, la ansiedad, los problemas de relación y el uso de medicamentos, es importante identificar la causa para poder tomar medidas que tengan como objetivo aumentar el deseo sexual.
Cómo aumentar la libido
Para aumentar la libido es importante identificar la causa de la falta de libido, para que se puedan tomar medidas. En el caso de que la falta de libido se deba al uso de medicamentos, se recomienda reemplazar el medicamento utilizado por uno que no tenga este efecto secundario, pero siempre con la guía del médico.
Algunos consejos que pueden ser útiles para aumentar la libido son mejorar su dieta al consumir más alimentos que mejoran la circulación sanguínea, como el atún y las semillas de chía, para que la sangre pase más fácilmente a los vasos sanguíneos, lo que facilita la excitación. Echa un vistazo a algunas especias que aumentan la libido y mejoran el contacto íntimo.
Cuando una persona ha experimentado un trauma emocional que ha afectado su libido, la mejor solución es buscar tratamiento con un psicoanalista, para que se resuelvan las causas emocionales y pueda surgir el deseo sexual. Combatir la ansiedad y el estrés también ayuda a aumentar la libido, así como a mejorar la autoestima y el ejercicio. Descubra qué ejercicios aumentan la libido.
También vea el siguiente video y vea más consejos para mejorar la libido:
¿Qué puede causar la falta de libido?
La falta de libido puede ser causada por la disminución de las hormonas que controlan el deseo sexual y otros factores, como:
- Uso de la píldora anticonceptiva; Trauma emocional; Enfermedades como anemia, cirrosis e hipotiroidismo; Estrés, ansiedad o depresión; Impotencia sexual; Menopausia; Dolor durante las relaciones sexuales; Falta de testosterona en los hombres; Problemas de relación; Uso de medicamentos como ansiolíticos y antidepresivos. Vea otros remedios que pueden disminuir la libido.
En las mujeres, la falta de libido también puede ser causada por la dificultad para alcanzar el orgasmo o excitarse, lo que dificulta el contacto íntimo debido a la falta de lubricación de la vagina, lo que causa dolor durante las relaciones sexuales. Sepa qué hacer cuando una mujer no puede excitarse.
