- Beneficios
- Recetas de jugo rosa
- Zumo de remolacha rosa y jengibre
- Remolacha rosa y jugo de naranja
- Jugo de hibisco rosado y bayas de Goji
El jugo rosado es rico en vitamina C, un nutriente con un alto poder antioxidante y que ayuda a fijar el colágeno en el cuerpo, siendo importante para prevenir arrugas, marcas de expresión, celulitis, manchas en la piel y envejecimiento prematuro.
Debe tomar de 1 a 2 vasos de este jugo diariamente con cualquier comida, y su ingrediente principal es la remolacha, pero también se puede hacer con otras frutas y verduras rojas o moradas, como la baya de goji, fresa, hibisco, sandía. o uva morada.
Beneficios
Además de mejorar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro, el jugo rosado también ayuda a mantener la salud de la piel y el cabello, fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades como la gripe, la artritis e incluso es útil para prevenir el cáncer.
Este jugo también mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a eliminar la retención de líquidos, disminuir la presión y aumentar el rendimiento del entrenamiento, a medida que llega más oxígeno y nutrientes a los músculos. Vea todos los beneficios de la remolacha.
Recetas de jugo rosa
Las siguientes recetas son para jugos rosados, que se pueden tomar en cualquier momento del día. Sin embargo, es importante recordar que en casos de diabetes, se debe preferir el consumo de frutas y verduras enteras, ya que los jugos aumentan la glucosa en la sangre con mayor facilidad, lo que puede conducir a una diabetes no controlada.
Zumo de remolacha rosa y jengibre
Este jugo es de aproximadamente 193.4 kcal y además de los beneficios de la remolacha, el jengibre y el limón ayudan a limpiar los intestinos, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la presión arterial.
Ingredientes
- 1 remolacha1 zanahoria10 g de jengibre1 limón1 manzana150 ml de agua de coco
Preparación: Batir todo en una licuadora y beber, preferiblemente sin agregar azúcar.
Remolacha rosa y jugo de naranja
Este jugo es de aproximadamente 128.6 kcal y es rico en vitamina C y fibra, lo que ayuda a combatir el estreñimiento y prevenir los resfriados, la gripe y el envejecimiento prematuro.
Ingredientes
- 1 remolacha pequeña ½ jarra de yogurt natural bajo en grasa 100 ml de agua fría 1 jugo de naranja
Preparación: Batir todo en una licuadora y beber, preferiblemente sin agregar azúcar.
Jugo de hibisco rosado y bayas de Goji
Este jugo tiene aproximadamente 92.2 kcal y además de combatir la retención de líquidos, es rico en fibras y antioxidantes, nutrientes que previenen el estreñimiento y problemas como enfermedades cardíacas, envejecimiento prematuro y cáncer.
Ingredientes
- 100 ml de jugo de naranja 100 ml de té de hibisco3 fresas1 cucharada de baya de goji1 cucharada de remolacha cruda
Preparación: Batir todo en una licuadora y beber, preferiblemente sin agregar azúcar.
Además de los jugos rosados, los tés y los jugos verdes también ayudan a perder peso, regular los intestinos y prevenir enfermedades, pero es importante recordar que estas bebidas deben ser parte de una dieta saludable y una rutina con actividad física regular.
La remolacha tiene más beneficios para la salud cuando se come cruda, así que echa un vistazo a otros 10 alimentos que son mejores crudos que cocinados.
