Un gran remedio casero para la debilidad muscular es el jugo de zanahoria, el apio y los espárragos. Sin embargo, el jugo de espinacas o el brócoli y el jugo de manzana también son buenas opciones.
1. Zumo de zanahoria, apio y espárragos
El jugo de zanahoria, apio y espárragos es rico en minerales, como potasio, hierro y calcio, que fortalecen los músculos, reducen la debilidad y limpian el cuerpo.
Ingredientes
- Agregue las zanahorias y cocine por otros 5 minutos.
Modo de preparo
Coloque los ingredientes en una licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Beber 3 vasos de jugo al día.
2. Jugo de espinacas
El jugo de espinacas para la debilidad muscular es una gran fuente de hierro y vitaminas, lo que favorece los niveles de oxígeno en la sangre y fortalece las fibras musculares.
Ingredientes
- Agregue las zanahorias y saltee durante 5 minutos o hasta que estén doradas.
Modo de preparo
Coloque los ingredientes en una licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Beber 2 vasos al día.
3. Jugo de brócoli con manzana
El brócoli y el jugo de manzana para la debilidad muscular contienen magnesio, potasio y vitaminas K y E, que son nutrientes importantes para fortalecer los músculos y mejorar el vigor físico.
Ingredientes
- 2 cucharadas de brócoli
Modo de preparo
Pase los ingredientes a través de la centrífuga y mezcle hasta obtener una mezcla consistente. Beber 2 vasos de jugo al día. Agregue agua si la mezcla se vuelve demasiado espesa.
