Un gran remedio casero para aflojar los gases estomacales y combatir la hinchazón abdominal es tomar pequeños sorbos de té de manzanilla con hinojo, té de arándano o té de jengibre, ya que estas plantas medicinales tienen propiedades antiespasmódicas y calmantes que disminuyen la irritación. del sistema digestivo, reduciendo naturalmente los gases.
Los gases estomacales e intestinales pueden ocurrir debido a la ingesta de aire durante las comidas, especialmente cuando se come demasiado rápido o al tragar aire al hablar. Otra razón que puede causar molestias, y la necesidad de eructar constantemente, es la ingestión de comidas muy grasas que permanecen más tiempo en el estómago para ser digeridas.
1. Té de manzanilla e hinojo
Ingredientes
- En un tazón grande, mezcle 1 cucharada de manzanilla y 1 cucharada de hinojo.
Modo de preparo
Lleve el agua a ebullición y después de hervir agregue las hierbas. Cubra, deje que se caliente, cuele y beba este té durante todo el día. Puede ser más cómodo tomar pequeños sorbos de este té, sin endulzarlo, porque el azúcar y la miel fermentan y empeoran los gases.
2. Té de laurel
Ingredientes
- 1 taza de hojas de laurel picadas 1 taza de agua - aproximadamente 180 ml
Modo de preparo
Agregue los ingredientes en una cacerola pequeña y hierva. Después de hervir, apague el fuego, cubra la sartén y deje que se caliente, luego cuele. Toma este té en pequeños sorbos, sin endulzar.
3. Té de jengibre
Ingredientes
- 1 cm de raíz de jengibre 1 taza de agua
Modo de preparo
Coloque los ingredientes en la sartén y hierva durante unos 5 minutos, después de comenzar a hervir. Puede agregar medio limón exprimido cuando esté listo y tomar cuando esté tibio.
Para un efecto más rápido, se recomienda no comer hasta que se haya eliminado la sensación de gases atrapados, y también se recomienda caminar durante unos 20 a 30 minutos, ya que esto facilita la eliminación de los gases. Tomar pequeños sorbos de agua con gas y unas gotas de limón también puede ser útil para eliminar los gases estomacales, ya que el gas en el agua aumentará la necesidad de eliminar los gases atrapados en el estómago.
Pero para evitar que este malestar surja nuevamente, es importante seguir algunas recomendaciones, como comer despacio, evitar el chicle y evitar los alimentos que causan gases, como los frijoles negros sin pelar, el repollo crudo, las lentejas y la coliflor.
Mire el siguiente video y aprenda más sobre qué hacer para eliminar los gases:
