- Tabla de alimentos ricos en lisina.
- ¿Para qué sirve la lisina?
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Los alimentos ricos en lisina son principalmente leche, soja y carne.
La lisina es un aminoácido esencial que se puede usar para el herpes, ya que disminuye la replicación viral del virus del herpes, reduciendo la recurrencia, la gravedad y el tiempo de recuperación de las manifestaciones del herpes frío o genital.
La lisina se encuentra en los alimentos, pero la cantidad no es suficiente para el tratamiento y, por lo tanto, se recomienda un suplemento de 500 mg por día para la supresión del virus, o de 1000 a 6000 mg por día para el tratamiento de recurrencias
Tabla de alimentos ricos en lisina.
| Comida | Cantidad de lisina en 100 g. | Energía en 100 g |
| Leche desnatada | 2768 mg | 36 calorías |
| Soja | 2414 mg | 395 calorías |
| Carne de pavo | 2173 mg | 150 calorías |
| Corazón de pavo | 2173 mg | 186 calorías |
| Carne de gallina | 1810 mg | 149 calorías |
| Guisante | 1744 mg | 100 calorías |
| Pescado | 1600 mg | 83 calorías |
| Lupino | 1447 mg | 382 calorías |
| Cacahuete | 1099 mg | 577 calorías |
| Yema de huevo | 1074 mg | 352 calorías |
Como la lisina es un aminoácido que nuestros cuerpos no pueden producir, es importante consumir este aminoácido a través de los alimentos.
¿Para qué sirve la lisina?
La lisina se usa para combatir infecciones de virus, ya que tiene propiedades antivirales y es muy efectiva para la osteoporosis, ya que ayuda a aumentar la absorción de calcio. Además, es importante en el desarrollo óseo y muscular de los niños, ya que participa en la actividad de la hormona del crecimiento.
La lisina también es un componente del medicamento listo de ketoprofeno, que está indicado para diversas enfermedades como artrosis, periartritis, artritis, artritis reumatoide, gota, reumatismo articular agudo, dolor lumbar o lumboscático, tendinitis, neuritis, tensión muscular, contusión, y también proporciona alivio. dolor en cirugía dental, dismenorrea, cirugía ortopédica y otras afecciones traumáticas y postoperatorias.
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