El ginseng es una raíz medicinal ampliamente utilizada en la medicina china debido a sus increíbles propiedades que ayudan a reducir el estrés y el cansancio, mejorando la calidad de vida y proporcionando longevidad.
Se considera que esta planta es adaptógena, es decir, sus componentes son capaces de actuar en varias situaciones, no solo ante una condición específica, y por lo tanto poseen varios beneficios.
Esta raíz medicinal se puede usar en forma de polvo, té o cápsulas, que pueden costar entre R $ 26 y R $ 50.00 dependiendo de la región. En algunos lugares, la raíz de ginseng se puede encontrar en mercados y ferias, y se vende por libra.
Para que sirve
El ginseng tiene propiedades estimulantes y revitalizantes y puede usarse para tratar la fatiga, la debilidad, la falta de concentración, el estrés, el cansancio físico y mental, la bradicardia, la impotencia sexual, la depresión y la aterosclerosis, además de regular la presión arterial. Vea cuáles son los 10 beneficios del ginseng.
El ginseng coreano o chino, científicamente llamado Panax ginseng, es estimulante y sirve para tratar problemas circulatorios. El ginseng americano, científicamente llamado Panax quinquefolius, tiene el efecto contrario y es calmante, siendo útil para controlar el estrés, ayudar al sueño y tratar la depresión.
El ginseng indio mejora la circulación sanguínea y es útil para mejorar el contacto íntimo y, además, puede usarse para prevenir o ayudar con el tratamiento del cáncer. Descubra cuáles son los beneficios del ginseng indio y cómo usarlo.
Como consumir ginseng
Se recomienda tomar de 5 a 8 g de ginseng por día, que se pueden consumir de varias maneras:
- Polvo: solo mezcle 1 cucharada con las comidas principales; En forma de suplemento: tome de 1 a 3 cápsulas al día; vea cómo tomar ginseng en cápsulas; En té: consuma 3 a 4 tazas de té al día; En tintura: Diluir 1 cucharada en un poco de agua y tomarlo diariamente.
El ginseng no se debe consumir continuamente, ya que tiene mejores efectos cuando se usa por un período corto de tiempo, según las indicaciones de un médico, nutricionista o herbolario.
Cuidado de ginseng
A pesar de todos los beneficios del ginseng, no se recomienda para personas con enfermedades cardíacas, mujeres embarazadas o durante la lactancia. Cuando está por encima de la dosis diaria máxima de 8 g, el ginseng puede causar algunos efectos secundarios, como diarrea, insomnio y aumento de la presión arterial. Sin embargo, estos síntomas pueden desaparecer cuando deja de usar esta planta.
