Un buen remedio casero para una sensación de saciedad, como una mala digestión y gases, es beber té de cardo santo porque esta planta medicinal tiene propiedades que ayudan a la digestión y a combatir los gases.
Ingredientes
- 15 g de cardo 500 ml de agua
Modo de preparo
Ponga los ingredientes en una sartén y hierva por 5 minutos. Dejar enfriar adecuadamente cubierto y cuando esté tibio, filtrar y beber lentamente.
Por lo general, la sensación de saciedad ocurre después de una comida muy "pesada" o debido a una mala combinación de alimentos, como alimentos grasos con alimentos fibrosos en la misma comida, por lo que es importante saber cómo combinar bien los alimentos.
Un buen consejo para evitar una mala digestión es comer una pequeña cantidad de alimentos, siempre cada 3 horas, para evitar que los cambios glucémicos provoquen una sensación de hambre, lo que hace que el individuo coma muchos alimentos a la vez.
Enlaces útiles:
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Té para mala digestión
