Un excelente remedio casero para el intestino seco o el intestino atascado es la alcachofa, el diente de león y el té de sen, ya que estas plantas medicinales tienen propiedades laxantes.
Ingredientes
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Modo de preparo
Cocina la alcachofa, reservando el agua. Agregue el puñado de diente de león y hojas de sen al agua, espere 10 minutos, cuele y beba el té hasta 4 veces al día.
Una de las causas del estreñimiento es una dieta pobre, que generalmente es baja en fibra. La cantidad de fibra que debe comer diariamente es de aproximadamente 30 mg, por lo que debe aumentar su consumo de alimentos ricos en fibra como garbanzos cocidos, fresas, pan de semillas, cereales ricos en fibra, verduras como lechuga, repollo y rúcula o frutas como papaya, pera y ciruela.
