- 1. Té verde con jengibre y canela.
- 2. jugo de tomate
- 3. Té con sombrero de cuero con hibisco
- 4. Té de hierba de limón y caballa
- Que hacer para adelgazar
Un gran remedio casero para perder peso es el té verde, ya que ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo al quemar más calorías. Sin embargo, también hay otras opciones para perder peso, como el jugo de tomate, que ayuda a combatir el deseo de comer dulces, así como el té con sombrero de cuero, que es diurético.
Estos remedios caseros para perder peso son útiles, pero no eliminan la necesidad de una dieta baja en calorías y ejercicio físico regular para una pérdida de peso más rápida.
Aquí se explica cómo preparar excelentes recetas de té para perder peso.
1. Té verde con jengibre y canela.
Un excelente remedio casero para perder peso es el té verde, ya que es rico en cafeína, lo que ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo.
Ingredientes
- Tenemos una amplia gama de productos para satisfacer sus necesidades, que incluyen:
Modo de preparo
Agregue los ingredientes en una sartén y hierva durante unos minutos, luego retire del fuego y deje reposar durante 3 minutos. Tome aproximadamente 2 litros de este té al día como sustituto del agua.
2. jugo de tomate
Un buen remedio casero para bajar de peso es beber jugo de tomate, ya que ayuda a superar la necesidad de comer dulces.
Ingredientes
- 1 cucharada de sal y pimienta negra
Modo de preparo
Pase los 5 tomates a través de la centrífuga o batir en una licuadora con un poco de agua, luego agregue la sal y la pimienta y luego beba. Tome 250 ml de jugo de tomate, en ayunas, todos los días.
3. Té con sombrero de cuero con hibisco
Un buen remedio casero para bajar de peso es el té con sombrero de cuero con hibisco porque tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
Ingredientes
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Modo de preparo
Agregue los ingredientes en una sartén y hierva por 5 minutos. Cubra, deje enfriar, luego cuele. Toma este té durante todo el día.
4. Té de hierba de limón y caballa
El té de hierba de limón, o príncipe de hierbas, como también se lo conoce, con caballa es un excelente remedio casero para aquellos que desean perder peso porque es un buen diurético natural y también acelera el metabolismo.
Ingredientes
- Agregue la cebolla y cocine por un minuto o dos hasta que estén doradas.
Método de preparación
Agregue limoncillo y caballa en agua hirviendo y cubra el recipiente. El té debe permanecer en infusión durante aproximadamente 15 minutos. Bebe el té aún tibio.
Que hacer para adelgazar
La dieta más perfecta para perder peso es aquella que no impide que el individuo coma ningún tipo de alimento, solo restringe la cantidad que se come. En esta dieta se recomienda consumir:
- 60% de carbohidratos, como arroz, pan o pasta; 25% de grasas (buenas), como aceite de oliva, aguacate o salmón; 15% de proteínas magras, como carne magra, huevo cocido o atún enlatado sin aceite; 25 a 30 g de fibra, como alimentos integrales, verduras y frutas crudas y sin pelar.
El cálculo se realiza a simple vista, observando el plato de cada comida. Por ejemplo: 60% de carbohidratos, indican que los alimentos ricos en carbohidratos como la pasta, el arroz y las papas pueden ocupar aproximadamente la mitad del tamaño del plato. La cantidad de proteína requerida para el almuerzo y la cena debe ser del mismo tamaño que la palma de la mano, el mejor aderezo para ensaladas es el aceite de oliva con limón, siempre que sea solo 1 cucharada al día y las fibras siempre estén con todas las comidas
Mire el siguiente video para saber qué puede hacer para perder peso:
