- 1. Té de hinojo, espina sagrada y nuez moscada
- 2. Té de artemisia
- 3. Té de macela
- Como combatir la mala digestión
La sensación de un estómago hinchado es más frecuente en personas que sufren de acidez estomacal y mala digestión, pero puede ocurrir después de una comida pesada, rica en grasas, como la feijoada, el estofado portugués o la barbacoa, por ejemplo. Una buena manera de mejorar la digestión rápidamente es tomar Fruit Salt, un medicamento que se puede comprar en farmacias, farmacias y supermercados, sin receta.
Sin embargo, el té de hierbas indicado a continuación se puede tomar en pequeños sorbos, facilitando la digestión de una manera más natural.
1. Té de hinojo, espina sagrada y nuez moscada
Un excelente remedio casero para combatir los estómagos hinchados debido a una mala digestión es el té de espinheira sagrado, con hinojo y nuez moscada porque tiene propiedades digestivas que facilitan la digestión de los alimentos, lo que alivia rápidamente las molestias.
Ingredientes
- 1 puñado de hinojo; 1 puñado de hojas secas de espina sagrada; 1 cucharada de nuez moscada molida; 1 taza de agua.
Modo de preparo
Pon los ingredientes en una sartén y hierve por unos minutos. Luego apaga el fuego y deja que se enfríe. Tome de 2 a 3 veces al día para beneficiarse de sus propiedades.
2. Té de artemisia
La artemisia es una planta medicinal que, entre otras propiedades, puede ayudar al proceso digestivo, además de ser calmante y diurética.
Ingredientes
- 10 a 15 hojas de artemisa; 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
El té de Artemisia se prepara colocando las hojas en el agua hirviendo y sofocando durante aproximadamente 15 minutos. Luego cuele y beba una taza de té de 2 a 3 veces al día.
3. Té de macela
Macela es una planta medicinal que tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes y digestivas, ayuda al proceso de digestión y reduce los síntomas relacionados con la sensación de un estómago hinchado.
Ingredientes
- 10 g de flores secas de manzana; 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
Para hacer el té, simplemente agregue las flores secas de manzana en la taza de agua y déjelo reposar durante 10 minutos. Luego cuele y beba de 3 a 4 veces al día.
Como combatir la mala digestión
Una buena manera de combatir la mala digestión es comer menos alimentos a la vez y masticar muy bien. Las bebidas alcohólicas deben evitarse durante las comidas y otros líquidos, como jugo o agua, solo deben tomarse al final de la comida. Otro buen consejo es preferir las frutas como postre, pero si elige un dulce, debe esperar aproximadamente 1 hora para comer, porque en algunas personas, comer un postre dulce justo después de una comida puede causar acidez estomacal y mala digestión.
En algunos lugares se acostumbra tomar 1 taza de café fuerte al final de una comida, pero las personas que tienen un estómago sensible deben esperar, por ejemplo, para poder tomar café junto con un postre dulce. Beber 1 taza de té de limón al final de la comida o como un sustituto del café también es una buena opción para evitar que tu estómago se sienta hinchado e hinchado.
