- ¿Para qué sirve el zapote?
- Propiedades del zapote
- Cómo usar zapote
- Efectos secundarios del zapote
- Contraindicaciones de zapote
- Composición nutricional del zapote
Sapoti es el fruto de Sapotizeiro, que se puede utilizar en la fabricación de jarabes, mermeladas, refrescos y mermeladas. Además, su árbol puede usarse como un medicamento para tratar la fiebre y la retención de líquidos. Es originario de América Central y es muy frecuente en los estados del noreste de Brasil.
Su nombre científico es Manilkara zapota y se puede comprar en mercados, ferias y tiendas naturistas. El zapote es una fruta rica en fibra que ayuda a disminuir el apetito pero también tiene calorías y, por lo tanto, si se consume en exceso, puede aumentar de peso.
¿Para qué sirve el zapote?
El zapote se usa para tratar la fiebre, la infección renal y la retención de líquidos.
Propiedades del zapote
Las propiedades del zapote incluyen su acción febrífuga y diurética.
Cómo usar zapote
Las partes utilizadas en el zapote son la fruta, la corteza y las semillas.
- Infusión para la fiebre: poner una cucharadita en 150 ml de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos. Beber hasta 3 tazas al día. Infusión para retención de líquidos: agregue 1 cucharadita de semilla de zapote en polvo en 500 ml de agua hirviendo y bébalo durante el día.
El zapote también puede consumirse fresco o usarse para hacer mermeladas e incluso jugos, por ejemplo.
Efectos secundarios del zapote
No se encontraron efectos secundarios de zapote.
Contraindicaciones de zapote
No se encontraron contraindicaciones de zapote.
Composición nutricional del zapote
| Componentes | Cantidad por 100 g |
| Energía | 97 calorías |
| Proteínas | 1, 36 g |
| Grasas | 1 g |
| Carbohidratos | 20, 7 g |
| Fibra | 9, 9 g |
| Vitamina A (retinol) | 8 mcg |
| Vitamina B1 | 20 mcg |
| Vitamina B2 | 40 mcg |
| Vitamina B3 | 0.24 mg |
| Vitamina C | 6.7 mg |
| Calcio | 25 mg |
| Fósforo | 9 mg |
| Hierro | 0.3 mg |
| Potasio | 193 mg |
