Se pueden tomar jugos para mejorar la salud antes o después de la actividad física, sin embargo, para obtener los resultados deseados, es necesario cambiar algunos hábitos de estilo de vida, como tener una dieta equilibrada y garantizar la cantidad de nutrientes recomendados para la persona., además del ejercicio regular. Vea cómo perder peso de manera saludable.
Jugo de manzana y piña
Un gran jugo para adelgazar la cintura está hecho con manzana y piña, ya que estas frutas son antioxidantes, ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, son diuréticos, reducen la hinchazón abdominal y, además, estimulan el funcionamiento del intestino. Conoce los beneficios de la piña.
Ingredientes
- ½ manzana; 1 rodaja de piña; 1 cucharada de jengibre; 200 ml de agua.
Modo de preparo
Corta la manzana por la mitad, quita las semillas, agrega todos los ingredientes en una licuadora y bate bien. Endulzar al gusto y beber 2 vasos durante el día.
Jugo de uva y agua de coco
El jugo de uva mezclado con agua de coco es una excelente opción para regular los intestinos, el funcionamiento de los riñones y, en consecuencia, para estrechar la cintura. Esto se debe a que la uva es rica en antioxidantes y capaz de regular el funcionamiento intestinal, mientras que el agua de coco, además de promover el reemplazo de minerales, mejora el funcionamiento renal, la digestión y el tránsito intestinal. Vea cuáles son los beneficios para la salud del agua de coco.
Ingredientes
- 12 uvas sin semillas, 1 vaso de agua de coco, ½ limón exprimido.
Modo de preparo
Para hacer el jugo, simplemente ponga todos los ingredientes en una licuadora, bata y luego beba. Si lo prefiere, también puede batir los ingredientes con hielo para que el jugo se enfríe.
Jugo de piña y menta
Este jugo es una excelente opción para adelgazar la cintura, ya que tiene ingredientes diuréticos, que aceleran el metabolismo y son capaces de mejorar el tránsito intestinal.
Ingredientes
- 2 cucharadas de linaza; 3 hojas de menta; 1 rodaja gruesa de piña; 1 cuchara de postre de té verde en polvo; 1 taza de agua de coco.
Modo de preparo
Para hacer este jugo y obtener los máximos beneficios, solo necesita batir todos los ingredientes en la licuadora durante aproximadamente 5 a 10 minutos y beber inmediatamente.
