- 1. Zumo de manzana con pera, melón y jengibre
- 2. Apio, pepino y jugo de naranja.
- 3. Zumo de espinacas, manzana, limón y jengibre
Los jugos diuréticos ayudan a aumentar la producción de orina durante el día y, por lo tanto, se pueden usar para disminuir la retención de líquidos y promover la pérdida de peso, que ocurre debido a la acumulación de agua en el cuerpo.
Hay varios alimentos y frutas diuréticas, como el apio, los espárragos, la manzana, el tomate o el limón, por ejemplo, que se pueden combinar en varios tipos de jugos para lograr este efecto, de acuerdo con los gustos de cada persona. Sin embargo, las siguientes son algunas recetas preparadas:
1. Zumo de manzana con pera, melón y jengibre
Todos los ingredientes de este jugo tienen propiedades diuréticas, siendo una excelente manera de reducir la hinchazón del cuerpo. Este jugo está indicado para casos de piernas hinchadas, piernas hinchadas en el período posparto y en caso de hinchazón en todo el cuerpo.
Ingredientes
- 1/2 peras1 / 2 manzanas1 rodaja de melón2 cm de jengibre1 taza de agua
Modo de preparo
Batir todos los ingredientes en una licuadora o pasar las frutas y el jengibre a través de la centrífuga o el procesador de alimentos. Beber a continuación para aprovechar al máximo sus propiedades medicinales.
Se recomienda tomar este jugo 2 veces al día, una vez con el estómago vacío y una vez al final del día.
2. Apio, pepino y jugo de naranja.
El apio, el perejil, el pepino y las naranjas son alimentos que ayudan a aumentar la producción de orina, además de permitir la eliminación de toxinas. Este jugo también puede ser utilizado por aquellos que tienen cálculos renales, para tratar de eliminarlos.
Ingredientes
- Esta es una excelente manera de agregar un poco de especias a su plato, o simplemente agregar un poco de sal y pimienta.
Modo de preparo
Lave todas las verduras y córtelas en trozos. Agregue en una licuadora o páselos a través de la centrífuga y, finalmente, agregue el jugo de naranja revolviendo hasta obtener una mezcla homogénea. Bebe este jugo de 2 a 3 veces al día.
3. Zumo de espinacas, manzana, limón y jengibre
Además de ser un gran diurético, este jugo también puede ayudar a combatir el colesterol alto, ya que las espinacas son una excelente fuente de luteína, un pigmento que se ha demostrado que es capaz de prevenir la acumulación de colesterol dentro de las arterias. El jengibre y el limón también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Ingredientes
- En un tazón grande, mezcle 1 cucharada de jugo de limón y 1 cucharadita de jugo de limón.
Modo de preparo
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Este jugo debe tomarse una vez que esté listo, para evitar perder algunos minerales y vitaminas importantes.
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