- 1. La comida vegetariana se adelgaza
- 2. El té causa impotencia
- 3. El mango con leche es malo
- 4. Los alimentos integrales no engordan
- 5. El gas refrigerante da celulitis
- 6. Las grasas siempre son malas para tu salud
- 7. La naranja es la fruta que contiene más vitamina C
En la creencia popular, existen muchos mitos relacionados con los alimentos, como el miedo a consumir mango con leche o usar productos enteros para perder peso.
Sin embargo, es importante estar informado antes de creer en los mitos populares, ya que la comida debe usarse para mejorar la calidad de vida y el bienestar.
1. La comida vegetariana se adelgaza
Los alimentos vegetales no pierden peso, ya que la pérdida de peso solo ocurre si hay una reducción en las calorías consumidas. A pesar de contener más fibra, vegetales y vegetales, la comida vegetariana también puede contener grasas en exceso, alimentos fritos y salsas calóricas, lo que favorece el aumento de peso.
2. El té causa impotencia
Los tés no causan impotencia, pero esta creencia existe porque las bebidas calientes dan una sensación de relajación y ayudan a calmarse. Sin embargo, algunos tés son incluso afrodisíacos, como el té negro y el té de catuaba, lo que aumenta la libido, mejora la circulación y ayuda a combatir la impotencia.
3. El mango con leche es malo
A menudo se escucha que beber leche de mango es malo, pero esta mezcla es rica en nutrientes y es muy buena para la salud.
La leche es un alimento completo, con varios nutrientes y solo está contraindicada en casos de intolerancia a la lactosa, mientras que el mango es una fruta rica en fibras y enzimas que facilitan la digestión, ayudando a regular el intestino.
Haga preguntas y sepa si comer mango y plátanos por la noche es malo.
4. Los alimentos integrales no engordan
Los alimentos integrales, como los cereales integrales, el pan, el arroz y la pasta integral, cuando se consumen en exceso también engordan.
A pesar de ser ricos en fibra, estos alimentos también contienen calorías que favorecen el aumento de peso, si no se consumen de manera equilibrada.
5. El gas refrigerante da celulitis
De hecho, lo que puede aumentar la celulitis es el azúcar que tienen los refrescos, no el gas en las bebidas. Las burbujas que se forman debido al gas en los refrescos no están relacionadas con la celulitis, ya que no contienen calorías y se eliminan del intestino.
6. Las grasas siempre son malas para tu salud
Las grasas no siempre son malas para su salud, ya que el beneficio o el daño depende del tipo y la cantidad de grasa que come. Las grasas trans y saturadas, presentes en las carnes rojas y los alimentos fritos, dañan la salud, pero las grasas no saturadas, que se encuentran en el aceite de oliva, el pescado y las frutas secas, ayudan a combatir el colesterol y mejoran la salud, especialmente del corazón.
7. La naranja es la fruta que contiene más vitamina C
Aunque la naranja es una fruta bien conocida por tener vitamina C, hay otras frutas con una mayor cantidad de esta vitamina, como las fresas, la acerola, el kiwi y la guayaba.
También mire el siguiente video y descubra cuáles son los errores alimenticios más comunes y qué hacer para corregirlos:
