- 1. Cremas para la sequedad vaginal.
- 2. Pastillas de estrógeno
- 3. Complementos alimenticios
- 4. Dieta con fitoestrógenos.
La sequedad vaginal es un cambio natural en la lubricación íntima que puede causar muchas molestias y ardor en las mujeres durante la vida cotidiana, y también puede causar dolor durante el contacto íntimo.
Aunque este cambio es más frecuente en la menopausia, debido a la disminución de las hormonas que mantienen la lubricación vaginal, la sequedad también puede ocurrir en mujeres jóvenes, especialmente cuando se usa un anticonceptivo oral.
Sin embargo, hay varias formas de tratamiento que pueden discutirse con el ginecólogo y que pueden ayudar a aliviar los síntomas, lo que permite un aumento de la lubricación vaginal. Algunas de estas opciones incluyen:
1. Cremas para la sequedad vaginal.
Las cremas por falta de lubricación femenina suelen ser la primera opción de tratamiento recomendada por el ginecólogo, y existen diferentes tipos:
- Cremas hidratantes vaginales: crean una capa lubricante y protectora de flora vaginal que dura unas pocas horas o días, aliviando los síntomas sin usar hormonas o tener efectos secundarios; Las cremas de estradiol en dosis bajas, como Premarin u Ovestrion: se aplican al canal vaginal para estimular la lubricación natural de la mujer a través del efecto del estrógeno y, por lo tanto, son más efectivas que los humectantes sin hormonas.
Estas cremas se pueden aplicar con el dedo o con el aplicador que se proporciona en el envase, sin embargo, en muchos casos el aplicador puede poner la crema muy profunda, lo que dificulta la lubricación completa de toda la pared vaginal.
Las cremas lubricantes normales para el contacto íntimo, como KY, Jontex o Prudence, también se pueden usar, pero solo en el momento del coito, para aumentar la lubricación. La vaselina, por otro lado, debe evitarse siempre que sea posible, ya que es un producto a base de petróleo que facilita la aparición de infecciones.
2. Pastillas de estrógeno
Las píldoras de estrógeno, como Ovestrion o Evista, son similares a las píldoras anticonceptivas y funcionan al aumentar la cantidad de esta hormona en el cuerpo. Por lo tanto, es posible estimular la lubricación natural, aliviando la sequedad vaginal.
Aunque estos remedios tienen buenos resultados y son tan efectivos como los humectantes, pueden tener algunos efectos secundarios como dolor de cabeza, náuseas e incluso un mayor riesgo de trombosis, por ejemplo. Por lo tanto, estas píldoras solo deben usarse bajo la guía de un ginecólogo.
3. Complementos alimenticios
El uso de algunos suplementos dietéticos puede ayudar a mejorar la lubricación vaginal. Algunos de los más recomendados incluyen:
- Vitamina E: esta vitamina aumenta la cantidad de sangre en las paredes de la vagina, mejorando la lubricación local. Para tener un efecto, las dosis deben estar entre 50 y 400 UI por día. Los efectos generalmente se pueden ver aproximadamente 1 mes después de comenzar a usar; Vitamina D: es un suplemento que reduce el pH de la vagina y, por lo tanto, alivia la sequedad asociada con el aumento del pH; Maca: es una planta medicinal que aumenta la cantidad de estrógenos en el cuerpo, mejorando la lubricación vaginal. Por lo general, la dosis recomendada es de 2 g por día.
Idealmente, estos suplementos deben ser guiados por un nutricionista o un naturópata, para obtener los mejores resultados. Este tipo de tratamiento también se puede asociar con cualquiera de los otros tratamientos para la sequedad vaginal.
4. Dieta con fitoestrógenos.
Los fitoestrógenos son sustancias similares a la hormona estrógeno que se encuentra en los alimentos y, por lo tanto, pueden ingerirse para tener una acción similar a esa hormona en el cuerpo, estimulando la lubricación.
Algunos ejemplos de este tipo de alimentos incluyen linaza, soja, tofu, ñame, germinado de alfalfa, cebada y semillas de calabaza, por ejemplo. Un buen consejo es consultar a un nutricionista para hacer una dieta más rica y equilibrada de estas sustancias. Vea algunos ejemplos con nuestro nutricionista:
