La mala circulación se caracteriza por la dificultad de que la sangre pase a través de las venas o arterias, generando síntomas como pies hinchados, dolor en las piernas, manos frías y venas varicosas en las piernas.
La mala circulación sanguínea es una situación común, especialmente en personas con sobrepeso o mujeres que toman la píldora anticonceptiva.
Algunos casos de mala circulación pueden ser hereditarios y manifestarse constantemente, pero en algunos individuos puede surgir debido a otras causas, como pasar mucho tiempo de pie, cruzar las piernas o envejecer el cuerpo.
Síntomas de mala circulación.
Los síntomas de mala circulación sanguínea incluyen:
- Pies y manos fríos; Hinchazón de piernas y pies; Dolor y cansancio en las piernas; Piel seca y escamosa Sensación de hormigueo en las piernas Venas varicosas.
Para reducir estos síntomas, los pacientes pueden levantar las piernas con almohadas al final del día o dormir con las piernas más altas que el cuerpo.
Que hacer para la mala circulación
Lo que puede hacer por mala circulación es:
- Practique actividad física regularmente; use medias de compresión elásticas; no se siente ni se pare demasiado tiempo; disminuya la cantidad de sal en los alimentos; manténgase dentro del rango de peso ideal.
Además de estos consejos, las personas deben evitar la acumulación de grasa y controlar los niveles de colesterol en la sangre anualmente, ya que el colesterol alto perjudica la circulación.
En el caso de las mujeres, también es importante hacer un seguimiento con el ginecólogo, especialmente cuando se usa la píldora anticonceptiva. Para más consejos, lea: Tratamiento natural para la mala circulación.
Mala circulación en el embarazo.
La mala circulación en el embarazo es una situación común, porque durante este período, el cuerpo de la mujer produce más líquidos para mantener la irrigación de la placenta, lo que dificulta el trabajo de las venas.
Además, hay producción de relaxina, una hormona que hace que las venas se dilaten, lo que dificulta que la sangre regrese al corazón.
Por lo tanto, para evitar la mala circulación, las mujeres embarazadas deben descansar varias veces durante el día, usar medias de compresión elásticas y masajearse las piernas.
Si está pensando en viajar, también mire el siguiente video y descubra qué consejos puede seguir para evitar que la mala circulación perturbe su viaje:
